“只用了一年时间，他的1500米成绩提高了近一分钟，甚至400米提高了三秒多。”朱志根说。要知道，在胜负取决于几个小数位的游泳比赛中，几秒钟的进步甚至可以用“飞跃”来形容。
运动体验
杭州陈经纶体育学校-蔻驰朱颖楼红梅
2003年的今天，浙江运动队教练朱志根
2006年至今——国家队教练朱志根
赢得四枚金牌
4月7日，2011年全国游泳锦标赛进入第五天比赛。孙杨以28分09分的巨大优势轻松获得男子1500米自由泳金牌，并在本次全国比赛中获得单人项目第四枚金牌。
4月6日，在男子200米自由泳决赛中，孙杨以1分44秒99的成绩打破张琳保持的全国纪录，与朴泰桓保持的亚洲纪录仅差0.19秒。
4月5日，孙杨以3分41秒48的成绩获得男子400米自由泳冠军，距离2009年罗马世锦赛张琳创造的3分41秒35的亚洲纪录仅0.13秒，即使与德国选手比德曼创造的3分40秒07的世界纪录相比，也只差1.41秒。
孙杨在4月3日的800米自由泳比赛中，以7分44秒12轻松夺冠，比个人最好成绩高出近3秒。这个项目不是奥运项目，是世锦赛项目，国际竞争不激烈。他的成就目前在今年世界排名第一。不到20岁的孙杨落地后说:“前段时间从澳洲集训回来，一直没有调整，没有为比赛做特别的准备。我将参加本届锦标赛的五项比赛，包括200米、400米、800米、1500米自由泳和一个接力项目，这是为了上海世锦赛而训练。”
史进夺冠了
800米自由泳
2011年7月27日晚，在游泳世锦赛男子800米自由泳决赛中，中国小将孙乘势而上，以7分38秒57的成绩夺冠。撞墙后三秒多，排名第二的加拿大选手科克伦以7分41秒86的成绩到达终点。
“张林是中国第一个世界冠军。他给了我很大的启发。看到他夺冠的时候，我心里也有一个愿望。两年后，我在上海做了。”孙杨在赛后的新闻发布会上说。
当天晚上，孙杨的父母也来到现场观看了昨天的战斗。从儿子下水到第一次撞墙，孙杨的父母一直在为他加油。颁奖仪式结束后，孙杨迅速跑到观众席，找到自己的家人，给他们鲜花和吉祥物，一个个拥抱在一起。这样的温暖让观众感动。和观众握手之后。
优异的成绩赢得冠军
孙杨以7分38秒57赢得男子800米自由泳冠军后，韩乔生兴奋地称赞孙杨，说他是伦敦奥运会游泳金牌的一把重武器。
世界纪录
2011年7月31日，上海游泳世锦赛进入比赛最后一天。在男子1500米自由泳决赛中，孙杨以14分34秒14的成绩夺冠，打破了该项目保持10年的世界纪录。这是中国男子游泳第一次登顶奥运会，孙杨也成为中国男子游泳第一个双料冠军。
比赛一开始，孙杨领先。周亚飞认为孙杨的节奏很好:“从100的情况来看，孙杨还是很放松的，处于明显的领先地位。从动作节奏来看，很不错。”
随着比赛的进展，孙杨一直保持着非常好的比赛状态。周亚飞评论道:“200米时，孙杨和加拿大选手形成鲜明对比，频率比对手慢。他的频率很好。他没有完全说明问题。他保持自己的速度，游泳。”
周亚飞在比赛中继续说道:“我们看到孙杨的滑水时间非常好，我们都希望每个运动员都能做到，但是在这样的比赛中，没有大量的训练是没有办法做到的。孙杨在澳大利亚的训练主要集中在控水方面。从技术角度来说，孙杨确实不错。”
在谈到孙杨的最佳位置时，周亚飞说:“孙杨的优势，所有的长距离都是100米和200米的最后冲刺。在舒适的条件下，他的腿非常强壮。我们可以看到，他在最后100米冲刺的时候，腿就像小螺旋桨一样。”
最终，孙杨依靠最后100米的强劲冲刺赢得了男子1500米自由泳冠军，打破了世界纪录。周亚飞也很激动:“孙杨太厉害了。这个世界纪录是快速泳衣时代唯一未被打破的世界纪录，已经沉睡了10年。格兰特·哈科特，这位前世界纪录保持者，应该有更多的家和家的感觉。这是值得纪念的一天。”[6]此后，上海世锦赛的大幕落下，中国队以15金13银8铜的成绩结束比赛，在奖牌总数榜上排名第二，创造了自1994年世锦赛以来的最好成绩。美国队以17金、6银、9铜排名第一。1500年，孙杨打破世界纪录，获得男子游泳第一个双料冠军
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