厨房一味“调料”，多名骨科医生呼吁，再吃下云，骨头“碎成渣”
58岁的老张是云南人 ， 是一名物理教授 ， 之间一直在北京某大学教书 ， 现在跟老伴一起退体之后就在云南老家生活 。儿子们都出国在外 ， 之前一直让老俩口一起去国外 ， 但老张在国外呆了一个月再也呆不住了 ， 然后又加了云南 ， 主要是在农村生活更自在 ， 空气也要好很多 。
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【厨房一味“调料”，多名骨科医生呼吁，再吃下云，骨头“碎成渣”】平时老张俩口子就是种种菜 ， 打打牌之类的 ， 总之日子还是过得相当不错的 。但在两个月前老张发现自己腿脚越来越提不上力 ， 而且总有些酸痛的感觉 。
以前一次提两桶水都没问题 ， 但是最近半桶水拎着都很费劲 ， 所以平时打水的活都是老伴在弄 ， 但有一次老伴走亲戚云了 ， 老张就只能自己拎了 ， 没想到才走几步就扭伤了腿 ， 当即痛的起不来 ， 还是邻居帮忙叫了救护车 。
一番检查之后 ， 医生告诉老张 ， 你这个不是普通的扭伤 ， 而是因为骨密度低 ， 而且有严重的骨质疏松综合证 ， 这种疾病易导致扭伤 ， 甚至易导致骨折的情况发生 。而这种疾病产生的主要原因就是因为饮食 ， 有些东西对于老年人来说要少吃 ， 吃的多了易导致骨骼之类的症状产生 。
厨房一味“调料” ， 骨科专家连名呼吁 ， 再吃下云 ， 骨头“碎成渣”
现在骨质疏松不仅只发生在老人身上 ， 现在30多岁的病患也有很多 ， 其实骨质疏松的年轻化最主要还是与饮食有关 ， 像平时做菜的话一定要少放调料 ， 尤其是糖 。
老张平时对于糖比较喜欢 ， 特别是一些甜菜之类的 ， 如糖醋里脊、糖醋鱼等 ， 这些菜是老张的最爱 ， 饭桌上从来没有少过 ， 除此之外 ， 平时老张还爱吃糖果之类的 。其实对于老年人来说 ， 不能吃太多糖分的食物 ， 吃的多了对于骨骼伤害相当大 ， 易导致胰岛素分泌异常 ， 易影响钙、镁等物质吸收 ， 慢慢的也就形成了骨质疏松症 。
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除了糖 ， 这2种调味料也要少吃：
1、食盐
食盐是不可缺少的调料之一 ， 但不能放的太多 ， 因为盐吃多了易加速骨质疏松的出现 ， 这是为什么呢 ， 盐成分有利于钙排出 ， 易导致钠成分增加 ， 这样骨密度就低了 ， 这对于骨骼是有很大伤害的 。
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2、料酒
料酒里面的酒精成分很高 ， 做菜的时候要少放 ， 因为太多的料酒易造成骨细胞流失 ， 易造成骨质疏松出现 ， 这对于中老年人而言是相当不利的 。
吃一次等于2瓶钙片 ， 骨科主任：你若爱吃 ， 提高骨量 ， 养成“金刚骨”
平时要想养护骨骼健康 ， 可以多喝一些牛奶 ， 帮助补钙 ， 但是如果已经患上了骨质疏松 ， 光喝牛奶已经不够了 ， 还有额外补充一些营养素 ， 建议在家备些【维壮骨】 。
要想让骨骼更健康 ， 一方面要做好补钙 ， 大多数的人都是选择钙片 ， 其实这也是一种选择 ， 但是对于中老年人来说 ， 单一钙片效果并不大 ， 因为单一的钙片吸收强度不大 ， 还得多方面出发 ， 像【维壮骨】可以很好的促进钙质吸收 ， 增加骨密度 ， 一方面可以提升骨细胞的生长 ， 另外还能起到关节强韧度 ， 每天来两粒【维壮骨】 ， 这样就能让骨骼更加的健康 ， 老年腿脚也就更利索了 。
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