让自己变幸福的20件小事( 三 )
从春花读到秋月 ， 从夜雪初霁读到朝辉甫上 ， 每天多读一点书 ， 何愁没有学富五车的那一天 。
正所谓：书到用时方恨少！不要到了某个年纪才倍感遗憾：年轻时读的书太少了！阅读并且悦读吧 ， 趁还来得及的时候 。
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每天花10-30分钟慢跑
知道最有效又最省钱的运动方式是什么吗？慢跑 ， 持之以恒的慢跑！
医学权威认为 ， 慢跑是锻炼心脏和全身的好方法 。对于减肥和戒烟都大有裨益 。
有人说：“每天跑一跑 ， 快乐少不了 。”
现在 ， 各地都掀起了慢跑风潮 ， 你加入其中了吗？
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没有人能主宰你的幸福 ， 除了你自己
我们似乎都习惯于看别人的态度来决定自己悲喜 。那些不由自己的快乐 ， 其实都不能称之为幸福 。幸福 ， 应该是你发自内心的一种感觉 。
如果 ， 你爱自己应胜于一切 。如果觉得菜淡了 ， 就加点盐吧；觉得洋葱无味 ， 就加个鸡蛋吧 。
你的幸福 ， 由你决定 。
所以 ， 当下一次感到悲催的时候 ， 千万别再将手指向别人 。
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你工作再忙拼死拼活 ， 它不会在你生病时给你体贴和温暖；而你的朋友们会给你
所以 ， 记得保持联系哦 。
真正的友情是经得起考验的 ， 感谢时间、空间、名利帮你淘汰掉那些曾经一起哭、一起笑的人；而剩下的 ， 请你学会珍惜！
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也别忘记：时常打电话给你的家人
以前 ， 我们有一个电话时 ， 三天两头就会给家里打电话；现在 ， 我们有很多台手机 ， 三年两载也打不了几个电话 。
但是时间从不等人 ， 电话的那一头也不会永远都有那个熟悉的声音 。所以 ， 千万别忘记 ， 时常打电话给你的家人 ， 哪怕是拉拉家常寒寒暄 。
当然 ， 更重要的是 ， 记得：常回家看看！
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花点时间去冥想 ， 练练瑜伽或是祷告
常常有读者问我：“为什么我与每个人相处都很好 ， 可还是不快乐？”
原因很简单 ， 因为我们都在考虑如何变得合群 ， 如何更受大家欢迎 ， 却忽略了最重要的一点：如何与自己好好相处 。
学会独处 ， 明白自己 ， 是一个人必要的能力 。就像陈道明所说：“不为无用之事 ， 何以遣有涯之生？
沉淀下来 ， 与自己好好对话 。外在的和谐源自内在 。
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不管心情如何：赶紧起身 ， 梳洗打扮 ， 闪亮登场！
心情是次要的 ， 生活才是主要的 。无论什么时候 ， 我们该做的 ， 就是成为最好的自己 。
昨天的太阳 ， 晒不干今天的衣服 。一个懂得生活的人 ， 绝不会只沉湎于过去 。
所以 ， 别颓废、别沮丧 。梳洗打扮一番 ， 你依旧是最美的你！
生活何所畏惧 ，
幸福自在眼前 。做到这20件小事 ，
共勉！
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编辑：胥岩
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