男性想要有效的调养肾脏健康，每天揉一揉耳朵，肾主藏精
如果人的肾脏比较健康的话 ， 那么体内的内分泌也是比较正常的 ， 同时对男性来说 ， 肾脏比较好的话 ， 性功能也是非常强大的 。但是很多男性由于在日常的生活中对肾脏的保护不是很到位 ， 从而就会影响到男性的肾脏功能 ， 这个时候很多男性就会出现肾虚的症状 。肾脏的好坏能够直接影响到男性的性功能和生育能力 ， 所以男性一旦出现肾虚的症状时 ， 就要进行及时的调理 。这个时候男性想要有效的调养自己的肾脏健康 ， 在每天早上起床以后有3个小动作就能够有效的改善男性的肾脏功能 ， 或许很多人并不是很了解 ， 下面就跟随小编一起来学习一下吧！
【男性想要有效的调养肾脏健康，每天揉一揉耳朵，肾主藏精】
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肾不好怎么办？晨起揉揉“男人穴” ， 每天3分钟 ， 40岁大叔猛如虎
1、揉揉耳朵
在中医里面有句话是这样说的 ， 肾主藏精 ， 开窍于耳 ， 所以说耳朵是我们肾脏的一个重要反射区 。它上面有很多的穴位 ， 与我们的经络是密不可分的 ， 同时也与我们的肾脏关系十分紧密 。耳朵上有一个关于肾脏的重要穴位 ， 如果在日常的生活中经常揉一揉耳朵的话 ， 可以有效的为人体起到补肾益气的功效 。尤其是对男性朋友来说 ， 如果有肾不好的情况时 ， 可以在早上起床以后多揉一揉耳朵 ， 能够有效的使肾脏变得比较有活力 ， 同时也可以缓解人体的疲劳 。
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2、搓搓腰部
肾脏位于人的腰部两侧 ， 所以说在日常的生活中多按摩一下腰部 ， 对我们的身体健康是特别有好处的 。我们在平时的生活中可能就会经常听到一些男性说自己有腰痛的症状 ， 这个时候很多人会调侃说是肾脏功能不好了 。确实 ， 我们的腰部有命门穴 ， 它是人体肾脏的开关 ， 如果男性朋友在日常的生活中高强度的工作或者是经常做一些体力劳动的话 ， 可能就会容易使人出现腰部酸痛的症状 。所以说对于一些肾脏不好的人来说 ， 在日常的生活中可以多按摩一下自己的腰部 ， 能够有效的为人体起到补肾壮阳的功效 。
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3、按摩脚底
我们的脚底有很多的穴位 ， 比如关系到肾脏功能的涌泉穴 ， 就在我们的脚底 。如果男性有肾脏不好的现象时 ， 可以在每天早上起床以后多按摩一下脚底的涌泉穴 ， 能够有效的为人体补充元气 ， 使男性的肾脏功能更加强健 。同时在睡觉之前也可以多用热水泡一下脚 ， 也可以有效的促进人体的血液循环 ， 这个时候也能够刺激到脚底的涌泉穴 ， 对男性的肾脏功能也会有一定的提升作用 。
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