“嘌呤大户”被发现，海鲜只是垫底，入春后，尽量少碰为好
高尿酸疾病很快就会和三高疾病并列成为第四高疾病 ， 这种疾病也算是富贵病中的一种疾病 。现在人的饮食非常的丰富 ， 吃的也比较的复杂 ， 尤其是营养的补充过剩导致身体中尿酸过高 ， 很多人都不自知 。嘌呤食物的过度食用 ， 使人身体中的尿酸含量升得更高 ， 诱发痛风疾病 。而通风的出现会使人的肾脏出现衰竭 ， 不利于人的身体健康正常的发展 。
【“嘌呤大户”被发现，海鲜只是垫底，入春后，尽量少碰为好】嘌呤大户被发现 ， 海鲜只是垫底的 ， 入春之后 ， 尽量少碰好
为什么很多人提到嘌呤就会想到海鲜 ， 确实在海鲜中含有很多的嘌呤物质 ， 长年住在海边的人患上痛风疾病的概率 ， 要比不在沿海的人高的高 ， 其次就是经常吃海鲜的人 ， 身体中的尿酸含量也会比较的高 。但其实世界之大 ， 无奇不有 ， 我们生活中一些常见的食物中含有的嘌呤含量不比海鲜低 ， 要及时注意了 。
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鱼肉炖汤
春季正好是补充自己身体 ， 提高自己身体免疫力的时候 ， 有很多的小伙伴开始炖起汤喝 ， 鱼汤营养价值非常高 ， 蛋白质含量丰富 ， 经常被用来补身子喝 。但是在鱼汤中含有的嘌呤指数是很高的 ， 这种被炖得奶白奶白的高汤中嘌呤指数非常高 ， 要比海鲜和动物的肝脏高出很多倍 ， 因此有高尿酸疾病的人 ， 这样的食物尽量少碰 。
各种糕点 ， 甜食
有人开玩笑说一个东西非常甜 ， 会这样说：吃一口患上糖尿病 。但是你知道吗 ， 吃一口甜食离高尿酸疾病也更进一步 。像我们常见的这些甜点 ， 糕点里面都会放入很多的糖类 ， 这些食物是不利于高尿酸疾病患者的 。有很多人把注意力都放在海鲜、动物的肝脏上面 ， 其实甜食包括一些有色饮料 ， 也是使人身体中尿酸含量变高的一个“隐藏凶手” ， 注意了 。
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各种酒以及酒类制品
除了海鲜 ， 容易使人患上高尿酸疾病 ， 诱发痛风的另一位名声非常大的就是酒 ， 喜欢喝酒的人患上高尿酸疾病的风险非常高 ， 酒精在人的身体中发挥着自己的“作用” ， 抑制人的身体将尿酸排出体外 ， 大量的尿酸聚集在人的身体中 ， 尿酸含量升高 ， 诱发痛风疾病 。
部分蔬菜譬如芹菜
在人的传统印象中 ， 只有肉类食物含有高嘌呤 ， 会使人身体中的尿酸含量升高 ， 其实并不是 ， 在一些蔬菜中含有的嘌呤物质也非常的丰富 ， 譬如我们常见的芹菜 。这种芹菜有自己非常洋气的名字叫做欧芹 ， 各大超市都有在售卖 ， 一般在货架上看到有带根的芹菜 ， 并且非常的纤细的芹菜 ， 这样的芹菜就是它了 。在蔬菜中 ， 欧芹中的嘌呤含量是最高的 ， 喜欢吃芹菜的人并且由尿酸偏高疾病的人要注意 ， 最好少吃 。
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所以说并不是只有海鲜中的嘌呤含量高 ， 在其他食物包括在部分的蔬菜中这种物质的含量也非常高 。想要预防身体中尿酸偏高 ， 将尿酸排出体外 ， 有几个习惯要保持 。
首先在平时的时候多喝水 ， 多喝水可以帮助我们的身体更快地进行排泄 ， 从而降低身体中这种物质的含量 ， 如果身体中尿酸没有及时的排出 ， 会使人进行二次的吸收 ， 一定要注意多喝水 。
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