夏天坐月子夏天坐月子很可怕夏日坐月子大攻略来了让你舒舒服服坐月子产妇

每个珍贵的母亲都要经历分娩。虽然现在提倡科学坐月子，但还是有很多宝妈听老一代人的说法，躺在床上，但在这个炎热的夏日，你真的想坐月子吗？
炎热的夏天，最难熬的坐月子季节来了。注意这7点，帮你轻松坐月子
西瓜，空钥匙，冰淇淋...没有这些东西，我们怎么度过炎热的夏天？作为普通人，过了一个夏天就感觉崩溃了，更别说准备坐月子的宝妈们了！

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尤其是正在准备传统坐月子的宝妈们，真的要每天“卧床”吗，一个月不洗头不洗澡不开空调节不开风扇不洗澡？
夏天天气炎热，容易滋生细菌。如果不注意清洁，很容易得细菌感染。另外，如果一直呆在密闭的房间里，产妇不仅会心烦，还容易中暑。
因此，夏季坐月子一定要采用科学的方法。

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夏季科学如何坐上月球
1.夏天不要坐在月亮上
分娩后，身体会以汗液的形式排出多余的水分，所以在分娩后的前两周，母亲会大量出汗，如果加上夏季的温度，汗液会流得更多。
所以马宝可以选择宽松透气的棉质衣服，出汗的时候要勤换衣服，千万不要捂着以免中暑。

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2.分娩后可以洗澡刷牙
分娩后可以洗澡。为了避免细菌感染，建议你和妈妈一起洗澡。室温和水温不宜过低或过高，洗浴时间应在十分钟左右。
此外，产妇洗澡后应立即擦干，千万不要受风感冒。
至于刷牙，由于孕期和分娩期的激素水平变化较大，牙龈容易出血，所以女性最好使用柔软的牙刷，用温水刷牙。

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【夏天坐月子夏天坐月子很可怕夏日坐月子大攻略来了让你舒舒服服坐月子】3.夏季禁闭可以打开空
夏天天气热，所以很多正在准备坐月子的宝妈都会想知道月子能不能开空或者风扇。
其实是可以的，只要空调节好，风扇不要直接对着母婴吹，温度最好在26℃-28℃之间。
另外，卧室的湿度应该在55%左右。如果天气不是很热，我们可以经常开窗通风，保证室内空气新鲜。

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4.这个月的饮食应该均衡
在坐月子期间，产妇需要消耗大量的营养来恢复体力，为宝宝产奶，所以饮食一定要有营养，我们可以多吃不同种类的食物，比如蔬菜水果、鸡肉、鱼肉、肉蛋等。
5.坐在月球上避免大量补充
坐月子的时候，很多产妇吃大补品和特殊补品，这样不好。
首先，吃太多的食物容易堵奶，容易得乳腺炎。其次，宝宝吃了妈妈的奶后，很容易腹泻和消化不良。

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最后，还会影响产妇日后的身体恢复。因此，我们必须减少脂肪的消耗和过多的汤和滋补品。
6.坐月子的时候不用吃太多鸡蛋
鸡蛋虽然营养丰富，容易被人体消化吸收，但还是不需要吃太多。女人一天吃两个鸡蛋就够了！
7.分娩后你可以下床
其实分娩后6小时到12小时就可以下床了。刚下床的时候，一定要动作慢，不要站太久，不要用力太大，也不要太累。