怀孕可以喝奶茶吗怀孕还能喝奶茶吗牢记这3点孕妇可以安心喝奶茶奶茶

奶茶是当代女生的快乐源泉，但怀孕后，你的婆婆、妈妈，甚至你的丈夫都会抢着把奶茶拿在手里劝:“你怀孕了，不能喝！”“喝奶茶对肚子里的宝宝不好。”“忍忍吧，等出生后再给你~”
怀孕后，我们真的要避免喝奶茶吗？

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孕妇可以喝奶茶吗？
首先，我们来看看奶茶是由什么制成的。
有网友说:
奶茶由牛奶和茶组成。茶是健康的，奶是健康的，所以喝奶茶不仅能让你变胖，还能补充你的营养。
喝加冰的奶茶。冰不仅没有能量，还会带走其他热量，所以喝奶茶不仅会让你变胖，还会减肥。
这是个笑话，但不可能是真的。
传统的奶茶是由牛奶和茶叶制成的，但现在很多奶茶是由奶精和茶叶制成，再加上黄油、奶酪、珍珠、芋头等配料。为了增加口感，奶茶含有大量的糖分。
孕妇应该警惕隐藏在这些成分中的咖啡因、反式脂肪酸和糖。
●咖啡因
奶茶中的茶含有咖啡因。咖啡因本身还不错。适量摄入咖啡因是安全的，但过量摄入咖啡因容易发生意外，如影响孕妇睡眠，增加流产、难产、胎儿畸形的风险。
除了茶，咖啡、可乐等饮料也含有咖啡因，世卫组织建议孕妇每天摄入的咖啡因不要超过200毫克。
因此，孕妇在喝茶喝咖啡时要注意咖啡因的含量。

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●反式脂肪酸
反式脂肪酸只是对健康有害的不饱和脂肪酸。作为添加剂存在于很多不健康的食物中，奶茶主要含有这种不好的东西。
反式脂肪酸主要引起心血管疾病，损害记忆力，诱发糖尿病，影响生育。
世卫组织建议反式脂肪酸的每日摄入量不应超过2.2g
●糖
奶茶味道好的原因在于含糖量高。即使是一杯糖少的奶茶，其含糖量也不“少”。
糖能让人感到快乐，但高糖会让人变老、变胖、变丑，增加患癌症、骨质疏松和龋齿的风险。
《中国居民膳食指南》建议，每天添加糖的摄入量不应超过50克，最好在25克以内。
因此，如果孕妇想喝奶茶，可以偶尔喝一杯来满足自己的渴望，但尽量选择少糖小杯的。如果你点的是奶盖、布丁、珍珠等食材的奶茶，这杯奶茶的热量会更高。
奶茶品牌这么多，如何确定每杯奶茶中含有多少咖啡因、反式脂肪酸和糖？这部分奶茶评价表可以供大家参考。

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喝奶茶真的很幸福，但我们也要清醒地认识到，奶茶是一种不健康的饮品，不应该过分沉迷。
不过偶尔喝点奶茶也没关系，不会影响身体健康。
【怀孕可以喝奶茶吗怀孕还能喝奶茶吗牢记这3点孕妇可以安心喝奶茶】毕竟整天在耳边唠叨，吃不下，喝不下，真的让人抓狂。毕竟奶茶真的很好喝！！