少食是否可以让人更加长寿？原因是什么？你真知道？看专家的理解( 二 )
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那么为什么我们被很多的慢性疾病缠身 ， 其实主要就是集中在80年代物质比较丰富的爆发 ， 大部分的肥胖、心脑血管疾病的大幅增长其实都集中在了这个年代 。
由于物质开始的时候比较的丰富 ， 更多的食物便开始大量的添加糖分以及油脂 ， 增加热量 ， 80-90年代的肥胖率在我国飞速的上升 ， 到2002年就已经有超过15%的人口买入肥胖的行列之中 。
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零食甜点也已经成为了城市的一种常态 ， 从此肥胖也悄悄地占据了主力 。不仅仅物质的丰富带来了肥胖 ， 也带来了更多的慢性疾病 ， 为此 ， 人们也已经开始警觉 ， 所以提出了更多的轻食主义的新念想 。
所以 ， 其实“少食”应该针对的是现在的社会现象 ， 比如：暴饮暴食 ， 宴席聚餐的铺张浪费 ， 油腻高脂 ， 高糖高盐食物的增加来说的 ， 如果整天都是过分丰富的饮食 。
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自然会让我们的身体过度的摄入热量 ， 从而引起慢性的疾病 ， 对自身的健康造成一定的威胁 ， 这个时候适当地“少食” ， 可以平稳我们身体的血糖、血脂、血压 ， 提高自身的体质 。
但是对于另外一部分的人群 ， 比如：营养不良、体质虚弱以及厌食偏食症 ， 他们需要的是比较充足的营养以及能量 ， 而并不是一味的去少食 。
来源：搜狐
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