偷寿命的5个坏习惯，熬夜仅排第三！不想走得比同龄人早，今天就改
长命百岁 ， 是很多人的心愿 。但因为生活、饮食方式的不同 ， 人们的寿命长短差异也很大 。
在不考虑其他因素的情况下 ， 科学家通过建立模型计算出人类细胞组织的平均分裂周期：
大约是2.4年分裂完成1次 ， 一生中平均大约分裂50次 ， 这样计算 ， 人的理论寿命也就是120岁 。
而截止2019 ， 我国居民的人均预期寿命仅为77.3岁 ， 与理想状态相差甚远 。
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是什么偷走了人们的寿命呢？
其实 ， 答案就在我们日常生活中 。如果你在生活中不注意一些细节 ， 有以下几个坏习惯 ， 寿命自然悄悄变短 。
【偷寿命的5个坏习惯，熬夜仅排第三！不想走得比同龄人早，今天就改】偷寿命的5个坏习惯 ， 你知道几个？
乱吃药
看到这 ， 很多人就开始反驳小编了 。这没病没痛的 ， 谁会吃饱了撑的乱吃药啊？其实 ， 现代人对健康越来越重视了 ， 很多人即使身体健康 ， 也会为了养生吃一些对身体好的中草药 。
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这个想法虽然好 ， 但是“是药三分毒” ， 而药最“毒”的就是肝脏 。
肝脏是人体最重要的解毒器官 ， 是药物浓集、转化、代谢的最主要器官 ， 绝大多数药物都是要经肝脏代谢的 ， 中草药也不例外 。
一旦这些药物或者药物的代谢产物有一定的毒性 ， 肝脏就首当其冲 ， 引起肝组织细胞发炎、胆汁淤积等肝脏损害 。
而且 ， 这种伤害往往十分复杂 ， 几乎包括了所有类型的肝病 。肝脏一旦受损 ， 自然会影响到寿命长短 。
所以 ， 大家千万别胡乱吃药 ， 有啥不舒服赶紧去医院 ， 别自己凭经验应付 。
抽烟喝酒
吸烟喝酒对寿命的影响 ， 真的很大 。
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心脏健康就是其中之一 ， 比如吸烟容易引起血管炎 ， 升高血压、血脂 ， 甚至导致血栓等等 。
目前的研究还发现 ， 香烟中含有的明确有毒物质多达93种 ， 明确致癌物质有78种 。
和香烟有关的癌症除了大家熟知的肺癌 ， 还有膀胱癌、胰腺癌、结直肠癌等等 。
过量饮酒也有诸多健康风险 ， 包括肥胖、肝脏损伤甚至是心脑血管意外等 。
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此外 ， 酒精（即乙醇）及其代谢产物乙醛 ， 是妥妥的致癌物 ， 可促使癌细胞更具攻击性 ， 进而扩散到全身各处 ， 是肝癌、口腔癌、食管癌、胃癌等癌症的重要发病诱因 。
庆幸的是 ， 不论年龄多大 ， 不论一个人吸烟、酗酒多久 ， 只要努力戒烟戒酒 ， 都可以从中获益 。
所以 ， 若想要活得更长寿 ， 不如先戒烟戒酒吧 。
熬夜
说到熬夜的危害 ， 很多人觉得就是精神萎靡、皮肤变差、长黑眼圈而已 。实际上 ， 熬夜的危害远不止如此 。
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经常熬夜的人 ， 更容易得癌症 。
我们身体里 ， 有原癌基因和抑癌基因 ， 原癌基因就是可能激起细胞癌变潜能的那一类 ， 抑癌基因就是抑制肿瘤产生 。
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