冬天供暖季 远离“供暖干燥症”
供暖季家里虽然暖和了 ， 然而 ， 长期呆在“温室”里 ， 随之带来的干燥却让很多市民出现口干舌燥等一些症状 ， 因此 ， 冬季防燥必不可少 ， 而想要防燥则需要做到内外兼修 ， 效果才好 。
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随着冬季的来临 ， 供暖已经陆续开始 。因室外气温较低 ， 很多人习惯将门窗长期紧闭 ， 以此让室内更加暖和 ， 实际上 ， 这种取暖方式对人体危害很大 。上午 ， 采访人员在采访中了解到 ， 不少市民在供暖开始后 ， 身体都出现了各种不适的感觉 。
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市民王女士：冬季取暖的时候 ， 就会感觉皮肤特别干 ， 一天都要贴好几片面膜 ， 早上起来的时候感觉嗓子比较干 ， 身上皮肤也会比较过敏 。
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据了解 ， 冬季原本就比较干燥 ， 可家中供暖后 ， 室内就会变得更加干燥 ， 尤其是晚上睡觉的时候 ， 明明喝了足够的水 ， 却依然感到口干舌燥 ， 呼吸困难 ， 甚至一觉醒来 ， 觉得浑身不适 。因此 ， 最近因为口干舌燥等问题去医院就诊的患者也有不少 。
连云港市中医院风湿免疫科主任丛嫣：冬季供暖人们容易出现面部及全身的皮肤干燥 ， 脱屑 ， 甚至出现口唇的干燥 ， 感觉口干 ， 咽喉干燥 ， 咽痛 ， 出现尿量的减少和脚跟的干裂 ， 甚至严重的时候出现头晕眼花、心烦气躁 ， 失眠就会导致人体的免疫功能和抵抗力下降 ， 这就是所谓的供暖干燥症 。
采访人员了解到 ， 冬季防燥 ， 除了通过改善外部环境减少干燥外 ， 还需要合理进行补水 ， 只有通过内外兼修 ， 才能更好地预防冬季干燥对健康的不利影响 。此外 ， 在饮食方面多吃水果蔬菜 ， 可以补充丰富的维生素和膳食纤维 ， 提高人体的免疫力 。最后医生还提醒广大市民 ， 应该根据个人的身体健康状况 ， 合理安排体育锻炼 。
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连云港市中医院风湿免疫科主任丛嫣：如果室内外温差比较大 ， 容易导致人感冒 ， 保持屋内适宜的湿度 ， 一般我们提倡相对湿度要在40%到65%左右 ， 还要保持室内的通风 ， 在阳光充足的情况下 ， 建议上下午各开窗一次 ， 一次的时间大于15分钟 ， 这样可以让新鲜的空气进行交换 ， 不容易导致病菌滋生 。
来源：在你身边
【来源：连云港传媒网】
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【冬天供暖季 远离“供暖干燥症”】来源：九派新闻
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