大风、暴雪齐上阵，辽宁人还应注意点啥？
2020/12/3
一年中最冷的12月已经到来,
接下来的养生重点是什么？
该如何调养？
今天小编就来跟大家一起聊聊吧~
01
坚持泡脚 百病不找
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一个成本最低的养生法：泡脚 。人的脚底有几十个穴位 ， 通过泡脚 ， 刺激穴位以疏通经络 ， 促进气血循环 ， 放松身心 ， 安神助眠 ， 改善畏寒肢冷等问题 。如果根据自身体质 ， 搭配一些活血、驱寒、化瘀的草本 ， 养生事半功倍 。
02
减少气血的消耗
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寒冷的天气 ， 悄悄带走身体的热量 ， 消耗我们的储能 。这个热量的来源就是气血 ， 气血充沛 ， 冬天不怕冷 ， 不虚弱 ， 不宫寒 ， 所以需要给我们的身体补一补气血 ， 让气血滋养四肢百骸~
说到补气养血 ， 有一味中药值得一提 ，
它就是被明代学世家李时珍称之为
“金不换”的——三七 。
三七具有活血化瘀 ， 补血养血的功效 ，
只有当体内血液通畅 ， 气血充盈 ，
冬天才不会手脚冰凉 ， 虚寒怕冷 。
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三七是药食同源的中药 ， 但毕竟不像西药见效快 。平常感冒发烧 ， 吃几次药就能减轻不适的症状 ， 而人体对三七的吸收率是有限的 ， 所以用三七粉调理疾病要循序渐进 ， 长期坚持 ， 身体才能发生潜移默化的变化 。
三七粉每天的用量一般为10克内 ， 分2次或者3次服用 。建议少量多餐 ， 饭前服用效果更佳 ， 肠胃不好可在饭后半小时以后服用 。
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三七以云南文山所产最佳 ， 文山州的高海拔、低纬度地貌和四季温差不大的气候特点 ， 是三七最佳生长地 ， 种植出来的三七品质最佳 ， 因此文山被认定为三七的道地产区 ， 受国家原产地域保护 。
养立方金三七不仅产自云南文山
还是市面上在售的唯一的无公害三七粉
拥有六项金标准
率先通过了206项农药残留
及5项重金属全面检测 ，
国际SGS认证 ， 7S道地保真 。
有效成分[三七总皂苷]含量
是药典标准的30%！
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在这寒冷的冬天里 ，
如果你也时常感到手脚冰凉 ，
或者有心脑血管方面的疾病 ，
不妨尝试一下无公害三七 ，
一份来自几千年的传承 ，
让你整个冬天都暖起来！
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【大风、暴雪齐上阵，辽宁人还应注意点啥？】来源：辽宁广播电视台
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