椅子的高度多少合适？椅子高度的知识
【椅子的高度多少合适？椅子高度的知识】久坐的办公室白领对椅子的舒适度深有体会,过高过低的椅子都令人疲惫,椅子的高度太高,身体的压力会集中到大腿,使大腿内侧肌肉紧张,导致腿部肿胀;椅子的高度太低,坐时膝盖拱起来,感觉很不舒服 。那么椅子的高度多少合适呢?下面请专家来介绍椅子高度的知识 。
椅子的高度多少合适
高度:按照国家标准规定,椅凳类家具的座面高度可以有400mm、420mm、440mm三个规格 。在没有测量工具的情况下,同样也可以检验椅子的高度是否合适,方法是当两脚平放在地面时,大腿与小腿能够基本垂直,或者大腿与小腿的夹角为100度左右 。
高度调整:椅子座面前沿不能对大腿下平面形成压迫,要保留膝盖后面距离椅缘仍有5cm左右的距离,避免椅子座面压迫到膝盖后方的神经血管,造成下肢循环不良及麻痹感,检查的方法是看手指是否可以在大腿下方以及椅子的最前端自由滑动,一般会有两种情况,一种是感觉到空间太紧了,那就加一块可以调节的搁脚板;还有一种是空间太宽了,可以提升椅子的高度 。
深度:椅子的前后径(椅深)不能太长,在臀部紧紧贴着椅子的情况下,尝试着握紧拳头,看能不能穿过腿肚子与椅子之间的空隙,如果空隙过小,可能因为椅子太深了,可以在椅子上放一个靠垫 。
椅子高度的知识
椅子座面高度:按我国人体尺寸,椅子座面高度可取为380-450mm 。座椅设计成高度可调,以适应不同身材的操作者需要,调节范围为工作台下240-300mm之间 。
椅子坐深:正确的设计应使臀部得到全面的支撑,腰部得到靠背的支撑,座面前缘与小腿间留有适当距离,保证小腿可自由活动 。坐深应按350-400mm来取 。
椅子坐宽:座宽应满足臀部就座所需要的尺度,使人能自如地调整坐姿,一般可取400-500mm 。
椅子座面倾角:因为工作时身体前倾,若倾角过大,会因为身体前倾而使脊椎拉直,破坏正常的腰椎曲线,所以座椅座面倾角一般小于3度 。
椅子靠背的高和宽:靠背的作用是保持脊椎处于自然形状的放松姿势,靠背可分为腰靠和肩靠,工作场所的座椅大部分属于腰靠 。靠背的高度可达480-630mm,宽度350-480mm 。支撑腰部以下的骶骨部分能增加舒适感,靠背下沿与座面之间留有一定的空间(70-80mm以上),以容纳向后挤出的臀部肌肉 。靠背的横截面可以是一个半径大于1000mm的圆弧 。
椅子靠背与座面夹角:靠背与座面夹角若小于90度,则腹部受压迫;夹角太大会降低人的警觉状态 。一般可取95-105度 。
度扶手高度:扶手不宜太高,以免引起肩部酸痛 。休息扶手高度一般取200-230mm,两扶手的间距可取500-600mm 。
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