误区三：长期只吃一种油不同类型的食用油中含有的脂肪酸和营养物质的比例也各不相同，如橄榄油、茶油、菜籽油的单不饱和脂肪酸含量较高，核桃油则富含亚油酸，α-亚麻酸，还有其他人体必需的营养元素 。 所以要经常各种油换着吃
误区四：炸过东西的油继续用来炒菜炸过东西的油用来继续炒菜，是非常不健康的做法 。 特别是植物油在经过反复高温加热之后，可能会产生大量反式脂肪酸和不利于人体健康的过氧化物，如果继续使用这种油烧菜，会有加剧产生致癌物的风险 。
文章插图
推荐阅读
- Skg颈椎按摩仪充电充不进去怎么回事 skg颈椎按摩仪充电一次用多久
- 贴三伏贴留疤能去掉吗 三伏贴留疤怎么去掉
- 午餐肉怎么开盖子 午餐肉打开就能吃吗
- 罐头怎么打开比较最简单 玻璃罐头怎么打开
- 买酸奶要看什么成分啊 怎么判断买的是不是酸奶
- 贴三伏贴要忌口几天 贴三伏贴不忌口会怎么样
- 买速冻食品怎么挑 速冻水饺放了防腐剂吗
- 武汉面窝怎么做吃起脆 面窝怎么才能酥脆
- 韩国黑魔法洗脸巾怎么辨别真假 黑魔法洗脸巾鉴定真伪方法
- 贴三伏贴发烧正常吗 贴三伏贴发烧了怎么回事