6小时后虽说大多数产妇会在6小时左右排气 ， 但每个人体质不同 ， 基本上如果6-8小时还未排气 ， 医生可能也会允许产妇吃一些流质食物 ， 因此吃前必须咨询医生 。
可以吃：汤类、流质食物 ， 如稀粥、米粉、藕粉、少量红糖水、鱼汤、去浮油的排骨汤等；
不能吃：
家常菜 ， 如米饭、肉块、大颗粒鸡蛋蔬果等；
易发酵产气食物 ， 如豆类、糖类、淀粉类 ， 同时牛奶、甜食、果汁也不宜吃；
生冷辛辣食物；
排气后饮食性质从流质到半流质 ， 首选有营养易消化 ， 富含蛋白质和维生素的食物 ， 可以开始加入蛋汤、小米糙米粥、烂面条、鱼肉、肉末、肝泥等 。
饮食安排可以2-4小时一次 ， 一天6-8次 ， 不宜马上大补也不宜过分吃催奶食物 ， 易造成堵奶 。
肠道排气1-3天内坚持食用流质半流质食物 ， 之后可开始正常饮食 。
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产后饮食注意要点第一 ， 清淡 。 好多老人认为只有吃腥的东西才能下奶 ， 越荤越好 ， 比如骨头汤乌鸡汤等等各类补汤 。 其实 ， 这种观点是错的 ， 刚刚生产的产妇 ， 千万不能吃太油腻荤腥的东西 ， 因为产后乳管还没有通开 ， 猛然进食太油腻的东西 ， 一旦涨奶会造成乳管阻塞 。
为了防止乳管堵塞产后的一星期之内一定要清淡饮食 ， 可以进食小米粥鸡蛋羹等等 。 产后第二星期才可以喝些肉汤下奶 。
第二 ， 饮食温热忌寒凉 ， 产妇因为身体虚弱和睡眠过少 ， 容易上火 ， 这时候肯定特别想吃寒凉的东西 ， 可一旦妈妈吃了 ， 不止伤脾胃 ， 母乳喂养的宝宝还容易拉肚子 。 像夏天吃的西瓜 ， 甜瓜 ， 冰淇淋什么的就不要吃了 。
所以产后的产妇吃东西一定要温热 ， 喝热水 ， 喝热汤 ， 喝热粥 ， 水果用热水煮开吃 。
第三 ， 饮食好消化 ， 产后身体的各个机能都还没有恢复 ， 吃生冷硬的食物容易伤胃 ， 饮食以高蛋白 ， 汤水为主 ， 小米粥 ， 鸡蛋羹等 。
小米粥富含铁元素 ， 各种维生素 ， 又好消化吸收 ， 还能下奶 ， 是产妇的最佳选择 。
第四 ， 饮食忌辛辣 ， 产妇饮食多辛辣会上火 ， 宝宝也会跟着上火 ， 产妇尽量不要吃辣椒花椒等辛辣食物 。
第五 ， 多喝水 ， 众所周知母乳里含有90%左右的水分 。
【生完宝宝第一天吃什么好 产后第一天饮食有什么讲究】
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