5、消食健胃心苓粥
桂心2克 ， 茯苓10克 ， 桑白皮3克 ， 粳米100克 。 先煎茯苓、桂心、桑白皮 ， 滤渣取汁 ， 与粳米同煮成粥 。 每日1剂 ， 作早餐食之 。 主治饮食停蓄胃脘、上逆犯胃胸满、咳逆、欲呕、饮食不下等症 。
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6、祛湿解乏芡苓粥
芡实、茯苓、山药、莲肉、薏苡仁、白扁豆、党参、白术各6克 ， 加水适量 ， 同煎40分钟后捞出党参和白术药渣 ， 再加入洗净粳米150克 ， 继续煮至米烂粥稠 ， 即可分次调糖食用 ， 连吃数日 。 主治体虚乏力、虚肿、泄泻等症 。
7、茯苓鸡肉馄饨
茯苓50克 ， 鸡肉适量 ， 面粉200克 。 茯苓研为细末 ， 与面粉加水揉成面团 ， 鸡肉剁细 ， 加生姜、胡椒、盐做馅 ， 包成馄饨 ， 煮食 。 本方以茯苓补脾利湿 ， 鸡肉补脾益气 ， 姜、椒开胃下气 。 用于脾胃虚弱 ， 呕逆少食 ， 消化不良 。
很多人都一直为长斑而苦恼 ， 除了去医院做手术 ， 其实通过饮食 ， 也可以起到一定的祛斑的效果 ， 各位不如赶紧试试？
【【茯苓】脸上长斑吃什么好 茯苓怎么喝能祛斑】
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