4、 加强锻炼俗话说 ， “春去秋来” 。 虽然秋天天气变冷 ， 我们应该适当增加衣服 ， 但我们不建议一次穿得太多 。 这段时间其实是锻炼身体的好时机 。 你可以穿合适的衣服 ， 做一些运动 ， 如早操和慢跑 。 适当的运动不仅能增强身体的免疫力 ， 还能促进营养的吸收 。 我们应该知道补品的关键是吸收 。 如果我们不吸收 ， 吃多少就没有效果 。
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