秋葵的功效与作用及禁忌( 二 )

寒性主食包括：粟米、小麦、大麦、荞麦、薏苡仁、绿豆。男士更应该多吃。

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【秋葵的功效与作用及禁忌】常食用秋葵我们可以强身健体，还能降血糖，是一种食用价值很高的蔬菜。一般市面上都有售卖，在购买的时候要学会分辨秋葵的好坏，一般会从看、捏、闻几个方面进行，颜色新鲜、肉质饱满、没有斑点的为上乘。