2、南瓜
南瓜属于粗粮的一种,南瓜里面含有大量的果胶,可以有效阻止身体对脂肪的吸收 。 这种果胶对人的皮肤也是有着不容小觑的作用的,饮食里面总是难以避免迟到一些重金属的东西 。 吃南瓜的话可以帮助体内化解重金属 。
3、核桃
在大家的印象里面,核桃就是补脑益智的食品 。 但是核桃也能保护皮肤哦,这一点总是会被大家给忽视掉 。 核桃含有丰富的维生素E,可抑制自由基,有效延缓衰老 。 是女性朋友应该多吃的小零食 。
4、海带
吃海带可以排毒养颜,多吃海带可以将体内的多余的胆固醇排除体外 。 另外,海带还有排毒通便的效果,也可以消肿利尿 。 这对于经常会浮肿的女性来来说可是十分珍贵的宝贝 。
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