3、做些暖身运动
冬天 ， 越是窝在一处不动越感觉寒冷 ， 因为身体处于静止状态时 ， 血液循环变慢 ， 所以会感觉更冷 。 因此小编建议大家在家也要适当做些舒缓的暖身运动 ， 瑜伽、太极等 ， 适合在家进行 ， 促进血液循环 。
尽量不要在冬天一直抱个热水袋 ， 因为一旦你抱上它 ， 敢肯定你这个冬天就离不开它了 ， 而且稍不注意就会造成低温烫伤 ， 同时会降低人体自身产热能力 ， 所以不管是在家和在外 ， 穿衣厚度要注意 ， 同时也要是不是锻炼运动一下 。
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