此外，夜里睡觉要解下胸罩，平时少吃辛辣刺激性食物 。 保持良好的心情，避免受凉 。
乳头疼怎么回事 女性很常见的一种问题就是乳头疼，出现这种情况分为两种，一种处于哺乳期的女性出现这种情况，一种是非哺乳期的女性出现这种问题，那具体乳头疼是怎么回事呢 。 哺乳期的女性，当宝宝在出生以后，频繁的喂母乳，而宝宝吃奶的方法又不正确，也就是含乳头的时候方法不正确，就造成女性如果乳头疼的现象，而除此之外，一些疾病也可能会导致乳头疼的情况发生，因此出现这种问题要首先确定自己的情况是为什么 。
如果在宝宝长大一点以后你才出现乳头疼痛，有可能是宝宝长牙了 。 宝宝要是嘴疼，可能也会为了让自己更舒服而改变吃奶方式，有了牙齿之后他甚至还可能咬你的乳头，这肯定会疼 。 另外，如果宝宝吃奶时嘴里还有其他辅食，也可能会接触到你的皮肤，刺激进而引起疼痛 。
造成哺乳期乳头疼痛的原因还包括：
1、不合适的胸罩压迫到你的乳头，也可能引起乳头疼痛 。 这种情况下，你只需要买一个大一些或更舒服一些的胸罩，就能轻松解决这一问题了 。 如果胸罩中的衬垫和化纤内衬不透气，可能也会造成乳头疼痛 。
2、潮湿的环境会让乳头疼得更厉害，所以你要尽量保持乳头干爽 。
3、如果你在哺乳期间再次怀孕，乳头可能会变得敏感易疼痛 。
4、护肤霜、洗液或香皂可能引起皮炎，导致你的乳头疼痛 。
针对乳头疼的情况，以上介绍了两种类型，如果是处于宝宝的哺乳期，那么不用太过担心，只是因为宝宝吃奶的方式不能造成的，但是如果不是在这个时期，那么就要考虑自己是因为环境问题还是因为自身情况，进行妇科检查
，进而进行针对性的调整，解决这一问题 。
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