健康知识|甘油三酯高怎么办,甘油三酯高忌口食物( 三 )


治血脂稠:
(1.每天用野山枣树根一尺长, 短的也得配够一尺长, 玉米须干的一两, 湿的二两, 煮开水当茶喝, 连续喝十五天痊愈, 不在复发 。
(2. 枸杞子10g, 何首乌, 草决明、山楂各十五g,丹参20g,水煎服, 每日两次, 四个疗程治愈, (七天为一个疗程)
甘油三酯偏高怎么办? 甘油三酯(TG)是脂质的组成成分, 是甘油和3个脂肪酸所形成的脂 。 脂质组成复杂, 除甘油三1653酯外, 还包括胆固醇、磷脂、脂肪酸以及少量其他脂质 。 正常情况下, 血浆中的甘油三酯保持着动态平衡 。
甘油三酯是人体主要的能量储存库, 它根据身体所需会被分解, 大部分组织均可以利用甘油三酯分解产物供给能量, 同时肝脏、脂肪等组织还可以进行甘油三酯的合成, 在脂肪组织中贮存 。
尽管甘油三酯有诸多生理功能, 但过多的甘油三酯会导致脂肪细胞功能改变和血液稠度增加, 并增加患冠心病的危险性, 而且, 血液中甘油三酯过高还会引起急性胰腺炎等疾病 。
生活中需要注意的一些事项
1、主食以谷物为主, 多吃玉米、燕麦等, 燕麦具有降血脂作用 。
2、多吃蔬菜、水果和薯类 。 大蒜、洋葱、香菇、木耳有降低血清TC作用 。 扁豆、冬瓜、竹笋、紫菜等含钾丰富, 有降血压作用 。
3、常吃奶类、豆类或其制品, 大豆及豆制品还有降低体内胆固醇的作用 。
4、适当吃点鱼、禽、蛋、瘦肉, 不要吃肥肉和荤油 。 动物内脏、脑等胆固醇含量很高, 要注意 。
5、吃七分饱, 增加运动, 保持体重, 防止肥胖 。
6、吃些清淡少盐的膳食, 多喝茶 。
7、 定期检查肝功能和血脂指标
8、限制饮酒 。 酗酒是导致甘油三酯升高的常见原因, 甘油三酯严重升高者应立即戒酒;
9、适量运动 。 甘油三酯升高者宜每日进行至少30分钟的中等强度有氧运动, 每周至少5次, 包括快走、骑车、登楼梯等运动方式, 超重或肥胖者应进一步增加运动量;
【健康知识|甘油三酯高怎么办,甘油三酯高忌口食物】10、戒烟 。 吸烟不仅可升高甘油三酯水平, 还会加重血清高甘油三酯血症对机体的危害, 高甘油三酯血症患者应戒烟 。

甘油三酯偏高怎么办 您好, 甘油三酯长期处于高水平状态, 容易语诱发胰腺炎等疾病 。 建议在医生的指导下服用药物, 临床常用阿昔莫司 益平 。

除了服用药物外, 还应调整生活方式 。 清淡饮食, 少吃高脂肪、高热量食物, 最好吃植物油, 限制碳水化合物、盐分、糖分的摄入, 多吃蔬菜, 对喝水 。 不抽烟不喝酒, 劳逸结合, 避免情绪过激 。 增加运动, 以有氧运动为主, 如跑步、散步、打太极等 。 每周坚持锻炼4次以上, 每次坚持锻炼30-40分钟 。

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