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健康知识|血脂高怎样调理，血脂高最忌讳吃什么食物( 三 )

小知识


2、增加运动：运动可消耗所摄入的过多热量 ， 减少脂肪堆积；
3、保持心态平衡：情绪障碍可引起体内代谢紊乱 ， 引起高脂血症；
4、戒烟戒酒：烟、酒可引起体内代谢紊乱 ， 引起血脂异常 。

血脂高怎么调理 我们都知道现在的生活水平也是越来越高了 ， 而且很多疾病也是非常多的 ， 就像高血脂也是很多患者最常见的疾病的 ， 那么它的出现肯定会导致心血管疾病的现象 ， 尤其是对于一些中老年人来说 ， 治疗起来也是非常的困难的 ， 其实可以通过一些药物的方式去改善的 。

高血脂看过来 ， 老中医珍藏的药膳公布啦~（珍藏）
中医学认为 ， 人到40岁以后 ， 肾气渐衰 ， 肾阳肾阴皆虚 ， 引起胃脾功能失调 ， 实热郁结 ， 痰湿内生 ， 浊阻而引起高脂血症 。
进一步发展到痰湿浊阻愈甚 ， 最终导致经脉阻塞 ， 而出现胸脾心痛等冠心病症状 。
因而中医多采用滋阴补肾、清热化痰、健脾利湿等疗法治疗高脂血症 。
肝肾阴虚型
若高脂血症病人伴有年迈体衰、腰膝酸软、耳鸣眼花、舌苔薄、舌质红、脉细沉 ， 则属虚证 ， 治应滋阴补肾 。
黄精银胡粥
【材料】
黄精、银柴胡各10g ， 大米00g ， 白糖适量 。
【做法】
1、将2味药择净 ， 同放锅中 ， 加清水适量 ， 浸泡5～10分钟;
2、水煎取汁 ， 加大米煮粥 ， 待熟时 ， 调入白糖 ， 再煮1-2沸即成 ， 每日l剂 。
痰浊中阻型
老年高脂血症伴有四肢倦怠、腹胀纳差、咳嗽多痰、大便溏泻、脉滑、舌苔腻者 ， 治应祛湿除痰 。
陈皮苡仁粥
【材料】
陈皮19g ， 苡仁、大米各50g ， 白糖适量 。
【做法】
1、将陈皮择净 ， 放入锅中 ， 加清水适量 ， 浸泡5～lO分钟;
2、水煎取汁 ， 加苡仁、大米煮粥 ， 待熟时调入白糖 ， 再煮1～2沸即成 ， 每日1剂 。
气虚血瘀型
如果病人血脂增高且有心痛胸闷、痛处固定、脉弦、苔薄 ， 舌质紫暗 ， 说明病人气虚血瘀并有冠心病可能 。 可用补气养血 。
人参桂圆粥
【材料】
人参3g ， 龙眼肉10g ， 大米l00g ， 红糖适量 。
【做法】
1、将人参研为细末备用;先取大米、龙眼肉煮粥;
2、等熟时调入人参末、红糖 ， 再煮1-2沸即成 ， 每日1～2剂 。
脾虚湿盛型
如果病人血脂增高且饮食不化 ， 胸脘痞闷 ， 肠鸣泄泻 ， 四肢乏力 ， 形体消瘦 ， 面色萎黄 ， 舌淡苔白腻 ， 脉虚缓 。 治应健脾渗湿 。
茯苓扁豆粥
茯苓l0g ， 白扁豆15g ， 大枣10枚 ， 大米50g 。
【做法】
1、将茯苓研为细末 ， 大枣去核备用 。
2、将扁豆 ， 大枣、大米加清水适量煮粥;
3、待沸后调入茯苓粉 ， 煮至粥熟服食 ， 每日1剂 。
中年人要想降低血脂 ， 从而保障身体的健康的话 ， 建议中老年人经常熬制这些药膳粥来喝 ， 延年益寿!
【健康知识|血脂高怎样调理，血脂高最忌讳吃什么食物】北京三溪堂中医诊所中医内科专家刘根尚主任说良好的生活习惯和饮食习惯可以保证我们的身体更加健康 ， 所以对于高血脂的患者来说 ， 应该要通过一些药膳的方式 ， 而且对于上面介绍的这些东西也是非常不错的 ， 每天坚持服用可以保证我们的身体更加健康 ， 所以大家一定要记得通过一些正确的方式才可以让老人的身体达到延年益寿的效果 。

血脂高怎么调节 血脂高需要通过生活调理和药物调理来进行治疗 ， 一般首先从生活方面注意 ， 不要再吃高脂肪的食物 ， 也不能暴饮暴食 ， 不要吃油炸高蛋白的食物 ， 同时也需要注意增加活动量 ， 必须要每天注意适当的活动 ， 多吃青菜多吃蔬菜 ， 对于高血脂有一定的预防和治疗作用 。 严重时配合口服降血脂药物 。

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