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健康知识|水果有哪些，所有水果名称大全( 四 )

小知识


2、梨
梨的果实通常用来食用 ， 不仅味美汁多 ， 甜中带酸 ， 而且营养丰富 ， 含有多种维生素和纤维素 ， 不同种类的梨味道和质感都完全不同 。 梨既可生食 ， 也可蒸煮后食用 。 在医疗功效上 ， 梨可以通便秘 ， 利消化 ， 对心血管也有好处 。
梨功效：梨子含有多种维生素及钾、钙元素 ， 有降压、清热、镇静和利尿作用 ， 对高血压、心脏病伴有的头晕目眩、心悸、耳鸣症状有一定的治疗效果 。
在民间 ， 梨还有一种疗效 ， 把梨去核 ， 放入冰糖 ， 蒸煮过后食用还可以止咳；除了作为水果食用以外 ， 梨还可以作观赏之用 。
3、葡萄
葡萄为著名水果 ， 生食或制葡萄干 ， 并酿酒 ， 酿酒后的酒脚可提酒石酸 ， 根和藤药用能止呕、安胎 。 葡萄原产亚洲西部 ， 世界各地均有栽培 ， 世界各地的葡萄约95%集中分布在北半球 。
葡萄功效：葡萄的营养成分葡萄不仅味美可口 ， 而且营养价值很高 。 成熟的浆果中葡萄含糖量高达10%-30% ， 以葡萄糖为主 。 葡萄中的多种果酸有助于消化 ， 适当多吃些葡萄 ， 能健脾和胃 。
葡萄中含有矿物质钙、钾、磷、铁以及多种维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素C和维生素P等 ， 还含有多种人体所需的氨基酸 ， 常食葡萄对神经衰弱、疲劳过度大有裨益 。
4、香蕉
香蕉味香、富含营养 ， 植株为大型草本 ， 从根状茎发出 ， 由叶鞘下部形成高3～6米（10～20尺）的假杆 ， 叶长圆形至椭圆形 ， 有的长达3～3.5米（10～11.5尺） ， 宽65厘米（26寸） ， 10～20枚簇生茎顶 。
香蕉功效：香蕉属高热量水果 ， 在一些热带地区香蕉还作为主要粮食 。 香蕉果肉营养价值颇高 ， 此外 ， 还含多种微量元素和维生素 。
5、草莓
原产南美 ， 中国各地及欧洲等地广为栽培 ， 草莓营养价值高 ， 含有多种营养物质 ， 且有保健功效 ， 蔷薇科草莓属多年生草本植物 ， 被誉为“水果皇后” 。
草莓营养价值丰富 ， 含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E、维生素PP、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、鞣酸、天冬氨酸、铜、草莓胺、果胶、纤维素、叶酸、铁、钙、鞣花酸与花青素等营养物质 。
草莓功效：草莓营养价值丰富 ， 被誉为是“水果皇后” ， 含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E、维生素PP、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、鞣酸、天冬氨酸、铜、草莓胺、果胶、纤维素、叶酸、铁、钙、鞣花酸与花青素等营养物质 。
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水果有哪些种类？ 水果类 。 水果是大家最喜欢的养生食品 ， 常见有梨、苹果、香蕉、桔子、金桔、橙子、柚子、榴莲、西瓜、桃子、葡萄、香梨、蛇果、红毛丹、蛇皮果、布朗、李子、沙果、哈密瓜、香瓜、猕猴桃、龙眼、荔枝、菠萝、杨梅、杨桃、椰子、山楂……
浆果类:草莓 ， 蓝莓 ， 黑莓 ， 桑葚 ， 覆盆子 ， 葡萄 ， 黑加仑浆果类
柑橘类:蜜橘 ， 砂糖橘 ， 金橘 ， 蜜柑 ， 甜橙 ， 脐橙 ， 西柚 ， 柚子 ， 葡萄柚 ， 柠檬 ， 文旦 ， 莱姆、柑橘类
核果类:桃(油桃 ， 蟠桃 ， 水蜜桃 ， 黄桃) ， 李子 ， 樱桃 ， 杏 ， 杨梅 ， 西梅 ， 乌梅 ， 大枣 ， 沙枣 ， 海枣 ， 蜜枣 ， 橄榄 ， 荔枝 ， 龙眼(桂圆)
其中碱性的水果主要有猕猴桃、柿子、桑葚、无花果、甘蔗、香蕉、荸荠 。 梨子、枇杷、橙子、柑子、芒果、罗汉果、苹果 。 葡萄、山楂、石榴、木瓜、龙眼(桂圆)、槟榔、橘子、荔枝、柠檬 。 桃子、樱桃 。

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