怀孕早期的时候 ， 因为孕吐反应的原因 ， 孕妈的饮食习惯可能会发生改变 ， 这个时候 ， 吃 ， 就是关键 ， 酸辣咸甜 ， 想吃就吃 ， 能吃什么就吃什么 ， 不用忌口 ， 只有能吃就行 。 不用担心营养摄入不够会影响胎儿的发育 。 因为这个时候肚子里的胎儿还小 ， 所需的营养并不多 。 一般来说 ， 饮食多样、均衡营养、少食多餐、清淡可口、营养丰富 ， 易于消化是这个时期的饮食要点 。
孕妈们在怀孕的早期一定要注意用药 ， 由于这段时期是胎儿各个器官发育的最重要的时期了 ， 尤其是宝宝的神经系统发育基本都在这个时期完成 。 所以如果孕妈如果因为生病盲目的的用药 ， 就会影响的宝宝的发育 ， 很容易造成畸形的 。 所以妈妈们在怀孕早期如果生病需要用药的话 ， 一定要在医生的指导下服用对胎儿生长发育无碍的药物 。
孕早期的女性对居住环境的要求相对较高 ， 通风和日光照射是不可缺少的 ， 安静与环保更是重中之重 ， 适宜的温度和湿度更适合孕妇的特殊体质 。 良好的生活习惯和作息规律以及观看美丽的景色、阅读优生优育的书刊、聆听温柔和缓的轻音乐都是促进孕育健康宝宝的重要手段 。
适宜的运动在增强孕妈体质的同时 ， 也会促进宝宝在身体、情商、智商等多方面的良性发育 ， 所以准妈妈要根据自己的身体情况量力而行 ， 多做缓慢的有氧运动 ， 如散步、瑜伽等 ， 适当地接受日光照射促进钙的吸收 ， 日常轻松的家务劳动也是可以做的 。
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