同时它还能增强肠胃的活动及分泌功能， 促进消化吸收， 為机体活动提供养料 。 在华佗那个年代， 他虽然不明白这些道理， 但却能凭著长期的经验， 总结出这麼一套科学的健身方法， 实在是很了不起的 。
从中医的角度看， 虎、鹿、熊、猿、鹤五种动物分属於金木水火土五行， 又对应於心肝脾肺肾五藏 。 人们模仿它们的姿态进行运动， 正是间接地起到了锻炼臟腑的作用， 所谓“超乎像外， 得其环中”是也 。 这五种动物的生活习性不同， 活动的方式也各有特点， 或雄劲豪迈， 或轻捷灵敏， 或沉稳厚重， 或变幻无端， 或独立高飞 。
模仿它们的各种姿态可以使全身的各个关节、肌肉都得到锻炼， 正如华伦所说：“人体欲得劳动， 但不当使极耳 。
【華佗的养生之道推荐 口腔溃疡的养生之道】 动摇则谷气得消， 血脉流通， 病不得生， 譬如护枢， 终不朽也 。 是以古之仙者為导引之事， 熊经鴟顾， 引挽腰体， 动诸关节， 以求不老 。 ”这裡明确地指出了五禽戏的作用原理：通过肢体的运动以流通气血， 祛病长生 。 就五禽戏本身来说， 它并不是一套间单的体操， 而是一套高级的保健气功 。 华佗把肢体的运动和呼吸吐纳有机地结合到了一起， 通过气功导引使体内逆乱的气血恢复正场☆态， 以促进健康 。 后代的太极、形意、八卦等健身术都与此有若干渊源 。 无疑， 它在医疗保健方面的歷史作用是巨大的 。 由於华佗坚持练习“五禽戏”， 脸似古铜， 黑髮满头， 牙齿坚固， 步履稳健， 身体十分健康 。 在他所近百岁时， 仍面若童顏， 精神矍鑠， 动作灵巧， 步履矫健 。 他的弟子吴普、樊阿等人依法锻炼， 也活到了90多岁， 仍耳聪目明 。 因此， 华佗的长寿， 完全得力於“五禽戏”的锻炼 。
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