二、补充丰富的蛋白质
可以增强机体抵抗力及抗炎能力 ， 提供损伤组织修复所必需的原料 。 多食含有丰富蛋白质的食品 ， 如豆制品、鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼虾等 。
三、保持营养搭配平衡
过多的供应与缺乏 ， 都可引起机体的营养代谢的紊乱 ， 各种营养素之间的分配比例要适当 。 食物中的优质蛋白质要稍多于正常人 ， 摄取适量的氟化物 ， 脂肪食物不宜过多 。
四、供给多种维生素
尤其是B族维生素、维生素C、维生素D、维生素E和叶酸等 。 B族维生素有助于消化 ， 能保护口腔组织；维生素C可调节牙周组织的营养 ， 可促进牙龈出血复原 ， 有利于牙周炎的康复 。
牙龈发炎怎么办 ， 有什么可以快速消炎的吗 你好：
你的情况有几种：1、智齿冠周炎 ， 18岁以后 ， 成年人会有第三磨牙萌出 ， 由于这个牙齿是退化中的牙齿 ， 一般位置不正 ， 萌出时有阻力 ， 周围的牙龈就容易发炎 。 现在生活水平的提高 ， 人类的食物越来越精细 ， 牙齿的咀嚼功能得不到充分发挥 ， 颌骨的发育主要来源于咀嚼的刺激 ， 刺激减弱了 ， 自然颌骨就发育的不太好 ， 而牙齿的数量并没有减少 ， 这样就造成了牙量大于骨量 ， 第三磨牙没有足够的位置萌出 ， 萌出过程中由于牙龈或者颌骨的阻挡会萌出不全 ， 牙齿和牙龈间会有“盲袋” ， 这个位置容易存留食物 ， 又不易清除 ， 细菌会在这个环境滋生 ， 就造成了冠周发炎 ， 炎症扩散会引起间隙感染 ， 表现出脸肿、张口受限等；2、牙龈炎 ， 一般是由于菌斑、结石、软垢长时间存留在牙龈处 ， 刺激牙龈导致牙龈发炎 ， 红肿 。
牙龈发炎肿痛怎么办？ 我前一段时间也是牙痛得要命 ， 甚至太阳穴都痛得一跳一跳的 ， 我是这样治好的：1、到药店买两盒甲硝唑芬不芬胶囊坚持服用三天 ， 同时和消炎药 阿莫西林 一起服用 。 2、买一袋含金银花的牙膏 ， 每天饭后坚持刷牙 。 3、同时吃一些清热去火的药：如清火栀麦片 ， 三黄片等会很快就好的 ， 祝你健康！！！
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