针对吸烟产生的痰多问题 ， 可以怎么解决呢？
首先就要多喝水 ， 喝水可以排除毒素 ， 滋润肺部 ， 消除肺部的炎症 ， 减少痰液的产生 。 还可以泡一些清肺的茶来喝 ， 喝清肺茶对于吸烟产生的痰多现象 ， 会有一些改善的作用 。 另外 ， 我们可以适当的找一些润肺化痰的偏方来吃 ， 白萝卜就是一种很少的食品 。 把白萝卜切成块儿 ， 加一些冰糖煮水来喝 。 白萝卜可以止咳化痰 ， 冰糖也有滋润肺部的功效 。 放在一起煮水效果叠加 ， 止咳化痰的功效会增强 。
还可以把枇杷和雪梨放在一起煮水来喝 。 这种水可以除去毒素 ， 有很好的润肺止咳 ， 去痰化痰的功效 。 经常喝这种水 ， 就可以减少痰液的产生 ， 令人感觉到呼吸通畅 ， 身体变得清爽 。 抽烟会消耗人体内的维生素 ， 维生素的减少会使肺部功能下降 ， 导致痰多 。 我们可以多吃一些富含维生素的食物 。 比如 ， 西红柿 ， 青椒 ， 木耳 ， 猕猴桃 ， 樱桃 ， 橘子等等 。 这些新鲜蔬菜和水果的维生素含量都较高 。 抽烟的人应该多吃 。
总之 ， 抽烟对人的身体有百害而无一利 ， 如果想少生疾病 ， 健康长寿 ， 最好还是要把抽烟这个坏习惯戒掉 。 想戒烟也是很难的一件事 ， 但是只要持之以恒 ， 找对方法 ， 也是可以做到的 。
抽烟的人如何清肺？ 几种化痰止咳的食疗方法：
1.咳嗽痰多时 ， 可研磨藕根 ， 用纱布绞汁加适量蜂蜜饮用 ， 每次1杯 ， 连续3天 。
2.新鲜白萝卜洗净后 ， 连皮切成块状 ， 浸入麦芽糖内10-12小时 ， 萝卜呈干瘪状后 ， 将麦芽糖及汁饮下 ， 1-2次后 ， 咳嗽即止 ， 极为有效 。
3.嫩豆腐500克 ， 陈皮、橘梗各5克 ， 一起放锅内加水浓煎 ， 待熟后把豆腐吃下 。
清热化痰-小黄瓜拌海蜇
【食疗功效】 本品有清热化痰、消积润肠的功效 ， 能预防防高脂血症、糖尿病等病症 ， 对早期高血压病人更为适宜 。
【 原 料 】 小黄瓜 3 支 ， 海蜇皮 200 克 ， 姜丝、米醋 ， 酱油 ， 味精 ， 芝麻油各适量 。
【制作方法】 小黄瓜洗净 ， 略剥一下表面小刺 ， 去子切成粗丝 。 海蜇皮切成丝 ， 漂净咸味和沙子 ， 捞出挤干水分 ， 放适量姜丝 ， 米醋、酱油、味精、芝麻油和黄瓜丝 ， 拌匀即成 。
【操作要领】 口味以咸中带酸 ， 略有姜丝辣味为好
抽烟痰多的人 ， 怎么才能祛痰化痰不生痰？ 吃雪梨 ， 萝卜 ， 豆浆 ， 银耳 ， 百合比较好 。 吸烟有害于人们的身体健康 ， 特别是对我们的肺有特别大的危害 ， 吸烟是一个长期的过程 ， 对我们的肺部造成的损害也是日积月累的 。 经常吸烟的人需要清肺化痰 。 据资料显示 ， 吸烟的人应该经常服用富含维生素C的食物 ， 有雪梨 ， 橘子 ， 橙子 ， 杨梅 ， 番茄的另外还应该多吃一些 ， 富含维生素B2食物 ， 如箩卜 ， 动物肝脏 ， 但乳类瘦肉 ， 菠菜 ， 水果等 。 多喝豆浆 。 百合也是对清痰化淤有积极作用的好东西 。 雪梨含有苹果酸 ， 柠檬酸 ， 维生素B1、B2 ， 维生素C ， 胡萝卜素等 。 有润肺清燥、止咳化痰之功效 。 萝卜是根茎类蔬菜 ， 含葡萄糖、蔗糖、果糖、维生素C、莱菔甙等 ， 生食熟食都可以 。
白萝卜中的芥子油、淀粉酶和粗纤维 ， 具有促进消化 ， 增强食欲和止咳化痰的作用 。 可做奶炖萝卜汤 。 在葱姜加清水后 ， 将稍炸过的萝卜块和牛奶放入同炖 ， 烂后放盐即可 ， 既滋补又清肺 。 大豆磨成的豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂 ， 还含有维生素B1、B2和烟酸以及铁、钙等矿物质 。 除了易吸收外 ， 里头所含的麦氨酸还可防止支气管炎平滑肌痉挛 ， 从而缓解支气管炎 ， 减轻肺的负担 。 百合是多年生草本球根植物 ， 味甘淡 ， 性平 ， 有润肺、养肺、止咳、养血安神的作用 。 除含有淀粉、蛋白质、钙、磷、铁等营养素外 ， 还含有秋水仙碱等多种生物碱 。 这些生物碱成分具有养心安神、润肺止咳的功效 ， 对病后虚弱的人非常有益 。 注意要选用新鲜百合而非干的 ， 这样的清肺效果最佳 。
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