8.除黄豆以外的豆类 ， 如红小豆、绿豆、蚕豆、芸豆、豌豆 ， 它们的主要成分也是淀粉 ， 所以也要算作主食的量 。
9.吃副食也要适量 。
10.不能用花生米、瓜子、核桃、杏仁、松子等硬果类食物充饥 。
11.多吃含膳食纤维的食物 。
12.少吃盐 。
13.少吃含胆固醇的食物 。
14.关于吃水果的问题 。 血糖控制较好的病人 ， 可以吃含糖量低的水果 ， 如苹果、梨子、橘子、橙子、草莓等 ， 但量不宜多 。 吃水果的时间应在两餐之间血糖低的时候 。 如果后吃水果就等于加餐了 ， 血糖会马上高起来 。 另外 ， 西瓜吃了以后 ， 糖吸收很快 ， 故尽量不吃 。 香蕉中淀粉含量很高 ， 应算主食的量 。
15.甜味剂不会转化为葡萄糖 ， 不会影响血糖的变化 ， 不能作为低血糖症的自救食品 。
16.糖尿病人千万不要限制喝水 。
怎样抑制血糖上升 控制血糖 ， 平时多注意饮食 ， 要以清淡少油少盐为主 ， 每天再稍微运动一会有助于糖元的氧化分解还有我最近在用的这个中医研制的唐易康 ， 效果很好 ， 控制血糖稳定 ， 那是管用啊 。 我天天晚上睡前将它贴在脚底板 ， 到第二天血糖基本没浮动 。
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