健康知识|高血糖如何降下来，最简单的方法( 二 )

b小于标准体重10%以上属消瘦
c不高于也不低于标准体重10%属正常范围
计算总热量
每天每公斤体重所需要的热量（千卡）
搭配食物疗法：（顺航优品的黑蒜），降血糖，还能软化血管，增加血管的弹性降三高。
请问高血糖如何降下来？ “高血糖的治疗需采取综合治疗措施：1.饮食治疗，饮食治疗是高血糖治疗的基础手段。要针对每个病人的病情不同，制定相应的饮食计划，并在一定时期内实施及监测。通过调整饮食总能量，饮食结构及餐次分配比例，有利于血糖控制。 2.运动治疗,规律运动有助于控制血糖，在糖尿病的综合管理中占重要地位。但运动要进行评估。 3.药物治疗，降糖药七大类和注射药物（胰岛素、GLP-1受体激动剂）。 ”
高血糖怎么降下来？？

适当食用降糖食物
血糖高的患者，在生活当中可以多吃蔬菜和粗粮，特别是具有降低血糖血脂的功效的食物，如：菠菜、芹菜、紫菜、苦瓜等是不错的选择。
保持适当的运动和锻炼
据了解，运动可以有效地改善胰岛素功能，减轻体重，坚持运动有必要，但是不能完全依赖。高血糖初期患者可以通过运动达到正常，但是想要治愈还需要中药把血液调理好。
因人而异服用药物。
合理的运动和饮食如果能使血糖达到理想的水平，最好用点中成药把血液问题解决掉。可能同一种药物，同样高血糖但是每个人的情况不同，药量和服用次数会有所不同，有针对性的服用药物配合运动、饮食才能更快地治愈高血糖。
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保持良好的心态
学会调节情绪，缓解压力，克服焦虑、消极等不良心态，保持心情轻松愉快，有助于血糖的控制。

高血糖如何降下来当血糖值高过规定的水平时就会形成高血糖症，导致血糖高的原因很多的：偶然的高血糖，血糖检查前如果食用大量的甜食，当然会出现血糖高的结果。不良生活习惯和环境会导致。其他疾病引起的高血糖。遗传等原因也可以导致高血糖。建议可以喝偌麦清之茶，调节人体血糖，在不破坏人体身体调节能力下，以安全有效之法改善高血糖。
指导意见：
避免使用含糖饮食，使用食物食油，少吃高热量饮食，要少食多餐，多运动，蛋黄和动物内脏如肝、脑、腰等含胆固醇相当高，应尽量少用或不用。禁烟酒，低盐饮食。
血糖高怎么能降下来？ 1、注射胰岛素

注射胰岛素是公认有效的降血糖方法。不管是2型糖尿病还是1型糖尿病都是最直接有效的方法。

2、口服的降糖药物

降糖药物是相对经济实惠的降糖手段。目前市场上各种降糖药物品类繁多。在服用降糖药应在医生指导下进行。按时服药，避免多服或者少服用药物。有问题及时和主治医生沟通反应。

但术前和存在并发症的时候首选胰岛素。口服的常见药物如：二甲双胍瑞格列奈阿卡波糖等。

3、运动降糖

运动能调动全身心协调性，在一定程度上可以刺激胰岛功能。运动时，优先选择饭后运动，避免饭前空腹运动（以防止出现低血糖现象），一旦出现血糖低状况，应该立即停止运动。

4、饮食降糖

从饮食方面进行控制血糖也是日常生活控制血糖必不可少的一部分。

主食：优先建议选择含膳食纤维较多的全谷类以及薯类（地瓜、芋头、土豆）等。也可以选择含抗性淀粉较多的食物（大米饭放冷后会增加抗性淀粉的含量）。

果蔬：适宜食用那些含糖低、含膳食纤维多、水分多，供热能低的蔬菜和水果。如苹果、梨子、橘子。含糖量高的如葡萄、甘蔗、香蕉等水果建议少食或者不食。