美食知识|小油菜怎么做好吃,油煎鱼的做法( 二 )



以上就是今天为大家分享到清炒小油菜的做法了,大家如果喜欢吃肉的话也可以在炒小油菜之前先将肉下入到锅里面翻炒到断生之后盛出来,等到小油菜炒的差不多之后再加入肉炒就可以了 。
最后总结下炒油菜的技巧,炒油菜时,很多人做错了一个步骤,这个步骤就是没有给油菜焯水,所以炒出的油菜不清脆爽口,多加这个步骤才能炒出美味的小油菜 。
除了清炒小油菜之外大家也可以将生菜、小白菜、油麦菜这些青菜用同样的方法来炒,炒出来的味道同样的好吃哦 。
小油菜怎么做好吃 小油菜是日常生活中比较常吃的蔬菜,很多人都知道油菜汤特别好喝,但是油菜做的其他菜品却没有人敢尝试,其实小油菜有两种做法是非常好吃的,下面我们就来具体的了解下到底是哪两种能够让小油菜好吃的做法吧!

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小油菜鸡蛋煎饼

食材

主料面粉300g沸水170ml鸡蛋2个 辅料油适量盐适量油菜适量葱适量酱油适量芝麻油适量鲜鸡汁适量

步骤

1.面粉加入沸水搅匀 。 (不要一次加入,适面粉的吸水量)

2.和成光滑的面团,略醒 。

3.小油菜焯好挤净水份,准备鸡蛋和葱 。

4.小油菜切碎,葱也切成末 。

5.鸡蛋在锅中炒散放凉备用 。

6.将放凉的鸡蛋与油菜葱花放在一起,加入适量盐 。

7.加入少许鲜鸡汁 。

8.加入适量酱油 。

9.加入少许芝麻油

10.拌匀可尝试一下味道 。

11.取一块面团,擀开擀薄 。

12.将拌好的菜馅放在面皮上,边缘都留出少许 。

13.先折两则,再折下一面 。

14.将剩下的另一面的也盖过来压紧 。

15.锅中油烧至温热,放入做好的饼

16.中小火慢煎出香脆的壳,翻面 。

17.另一面也煎熟也切段 。

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小贴士

这面皮用的是烫面,用的沸水不要一次加入,应边加边用筷子搅匀,根据面粉的吸水量而决定用量 。

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素炒小油菜

食材

主料小油菜300g蒜粒10g淀粉2g 辅料生抽3ml盐1g糖1g

步骤

1.新鲜小油菜洗净

2.热锅热油爆香蒜粒碎

3.放入小油菜翻炒至软身,加盐,糖,生抽调好味口

4.最后加入水淀粉,大火收汁即可

5.炒好啦

6.盛盘
清炒小油菜怎么做好吃 清炒油菜非常的可口脆嫩,非常适合在夏天使用,首先我们需要准备原料,有油菜,食用盐,味精,葱,姜,蒜等还有虾皮,首先第一步我们将锅内放入油后,加热一段时间,然后放入葱姜蒜炒香,炒好后放入油菜和虾皮,炒一分钟,然后再加入一些食用盐和味精,那么这道菜有什么小诀窍呢?首先炒油菜时很容易出水,所以说在清洗油菜的时候一定要将洗后的水分沥干,这是很重要的,然后就是油菜炒得不易过熟,那样营养会流失,颜色会变黄,所以大家炒的时候应该快速的炒这样效果才最好 。

下面我们来介绍一下家常版的清炒油菜,做法也非常简单,原料有油菜,味精和大蒜 。 首先将油菜清洗干净,炒油菜的时候容易出汤,所以说清洗油晒后一定要将水沥干,然后再大火烧油,放入油菜翻炒,然后放入我们之前准备好的大蒜加入一些盐,这样清炒油菜就做好了,清炒油菜是一道上手菜,一定要大火快炒,这样炒出来的菜还比较有脆感,而且油菜也不会出现出汤的现象 。

油菜的功效与作用,油菜作为低脂肪蔬菜,并且含有非常丰富的膳食纤维,能够起到降低血脂的作用,并且油菜中富含的,膳食纤维可有利于肠道的蠕动,而且还可以促进大便的排放,也有利于消化脂肪的作用 。
小油菜怎么做 主料:油菜300克、虾皮20克 。

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