不要认为这纯粹是老一辈们的迷信思想 ， 当代研究也告诉我们 ， 经期洗头的确给女性带来不小的危害 。 中医却认为 ， 头部是六阳之首 ， 女性的子宫是任脉起点 ， 在经期期间 ， 女性的身体血液循环会变差 ， 在经期洗头会使得身体的血液集中在头部 ， 而子宫部位的血液循环会变得不畅 ， 这样则比较容易导致痛经 ， 经血减少等症状 。
因为在洗头的时候 ， 发根上的毛孔会张开 ， 这样就容易使女性受风寒侵袭而着凉 ， 尤其要是在晚上洗头的话很容易引起头痛 。 虽然经期不洗头对很多女性来说很难办到 ， 但是还是提倡在经期的3到5天之内不要洗头 。 如果经期要坚持洗头的话 ， 那么最好选择在一个白天的中午时刻 ， 洗头的时间也不要太长 ， 在洗完头之后要马上用吹风机吹干头发 。
经期该怎么度过？
1、多食用温性食物
【女人经期能洗头吗？经期保健注意3点 不做冷美人 4个妙招摆脱手脚冰凉】为了防止寒邪入侵、气血凝滞 ， 女孩子月经期要注意多食用温性食物 ， 忌食寒凉之品 。 羊肉、红糖、红枣、桂圆等食物有温补作用 ， 有利于经血排出 ， 女孩子可适当多选择 。
2、补气血
月经期间 ， 女性身体失血 ， 容易造成身体气血不足 。 因此 ， 可适当补充益肝肾、补气血的食物 ， 如山药、鸡蛋、牛奶、樱桃等 。 另外 ， 心主红色 ， 肾主黑色 ， 所以红色和黑色的食品也有补心肾、养气血的作用 ， 如大枣、胡萝卜、红豆、乌鸡、黑木耳等 。
3、保持心情愉快
要顺利度过经期 ， 对于女孩子来说 ， 还需要注意的一个重要问题就是保持心情愉快 。 心理压力过大、情绪过于激动或强烈的精神刺激 ， 都可能影响脏腑 ， 从而对于气血的运行造成影响 ， 以至于出现痛经、月经不调等情况 。 所以 ， 心情愉快才能安然度过经期 。
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