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母婴知识|胎儿偏小怎么办，怀孕检查小孩偏小怎么办

小知识


胎儿偏小怎么办 孕妇吃哪些食物可以长胎肉呢？
1）孕妇奶粉或牛奶
喝孕妇奶粉可以达到长胎的效果， 有些孕妈妈不喜欢喝孕妇奶粉觉得麻烦， 喝一些纯牛奶也能达到长胎的效果 。
牛奶中富含钙元素， 孕期适当的喝牛奶， 不仅能缓解孕妇孕期钙的大量流失问题， 还能帮助胎儿的骨骼生长， 提供“原料”， 有助于长胎 。
2）多吃粗粮， 特别是红薯
想要长胎肉， 孕期可以多吃一些粗粮， 特别的红薯 。
红薯中富含懒氨酸、胡萝卜素、蛋白质、淀粉还有果胶等， 营养丰富， 不仅有助于长胎， 还能够起到缓解孕期便秘的作用 。
红薯中含有叶酸的成分， 还能够促进胎儿的大脑发育， 预防先天性神经管发育畸形的问题 。
3）吃榴莲
榴莲有“水果之王”的美誉， 是一种热带水果， 营养含量丰富 。 不过因为味道比较特别， 很多人都难以接受 。
孕妈妈吃榴莲具有长胎的作用， 特别是对于孕期出现胎儿偏小问题的孕妈妈 。
不过每500g榴莲中， 就含有500千卡的热量， 有高热量、高糖分的问题， 孕妈妈即使是喜欢吃榴莲， 也不能多吃 。 吃多了容易出现上火便秘的问题 。
4）鱼类
孕期可以多吃一些鱼类， 像是鲫鱼、青鱼还有一些深海鱼类， 不仅可以起到长胎肉的作用， 还能够补充DHA， 有利于胎儿的大脑发育 。
鱼类中含有丰富的蛋白质， 比较容易被孕妇消化吸收 。
5）早餐吃鸡蛋面
对于胎儿偏小的孕妈妈来说， 早餐可以吃一些鸡蛋面 。 面条里也可以加入一些虾仁、蔬菜， 能够更好的达到营养均衡的作用 。
想要让胎宝长肉， 早餐可以尽量丰盛一些， 这样有助于胎儿的发育 。
孕期饮食直接关系到孕妈妈和胎儿的健康， 孕期进补也要讲究科学方法， 不要盲目进补， 肉肉都长到孕妈妈身上， 胎宝还不长肉 。
不仅会为孕妈妈产后恢复带来困难， 还会影响到胎宝的健康发育 。
孕期想要长胎不长肉， 要注意这三点：
① 多吃蔬菜水果
孕妈妈在孕期的饮食上， 要远离油炸食品和不健康食物， 特别是高盐高糖的 。 鱼肉蛋的摄入也要注意量， 如果摄入过多， 肉都长在孕妇身上了 。
多吃一些富含维生素和纤维素的水果蔬菜， 不仅有利于胎儿发育， 还能够减少在孕妇身上囤积的脂肪， 达到长胎不长肉的目的 。
② 孕期不同阶段， 饮食要进行调整
孕期不要盲目进补， 要根据孕期不同阶段的特点， 适当的进行调节， 才能更好的达到长胎不长肉的效果 。
◆ 孕早期， 这一阶段胎宝长的比较慢， 加上孕吐大多数集中在这一时期 。 饮食上要注意规避引发孕吐的食物， 食量上根据需求来就可以， 没必要大补；
◆ 孕中期， 孕早期过了之后， 孕吐情况基本上就得到了缓解， 食欲也会变好 。 这一时期胎儿就进入了快速发育的阶段， 要注意各种营养的均衡；
◆ 孕晚期， 胎儿发育逐渐成熟， 这一阶段在饮食上要注意控制， 以免胎儿太大， 给分娩造成困难 。
③ 适当运动
【母婴知识|胎儿偏小怎么办，怀孕检查小孩偏小怎么办】一般过了孕期前三个月， 胎儿基本上就稳定了， 孕妈妈最好坚持每天适当的运动， 这样有助于增强抵抗力， 也可以起到锻炼肌肉的作用， 有助于顺产 。

胎宝宝偏小两周怎么办 准妈妈在产检的过程中， 有可能会遇到胎儿偏小的情况， 比如有时会出现36周胎儿偏小2周的情况， 这种情况如果胎儿在其他方面发育都很正常， 那是不严重的 。 胎儿偏小应及时进行正确的调理， 保证充足的营养摄入， 胎儿的发育也会更好 。

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