成年人沉迷网络游戏了怎么办？ 强制性关机
这一点对于沉迷网络的成年人来说， 除了自己， 任何人都会引起一场或许很激烈的争执， 比如一个沉迷网络的老公， 被老婆强制把电脑关机， 两口子不打架才怪 。 所以说呢， 这一点你必须自己动手， 当自我感觉沉迷网络的时刻， 不管你网页开的是什么， 直接关机走人 。 可能滋味刚开始会很难受， 不过没关系， 三天就会习惯了 。
和网络好友少联络
不管你的网络好友和你的关系有多亲近， 或许你们真的是兄妹情姐妹情哥们情， 亦或是网络恋情也好， 精神出轨也罢， 不管何种感情， 在现实中尽量少些联系， 不要强制自己离开电脑却又迷上手机， 你要相信， 陪在你身边的， 是你的觉得不刺激不新鲜的身边人， 照顾你饮食起居的， 永远不会是网络里的那个Ta， 少些联系， 多给自己和家人一些真实的温暖吧 。
痛玩“三天三夜”
孩子迷恋网络， 其中一个办法可以这样以毒攻毒， 大人也一样， 能在如此繁忙的现实中还能迷恋上网络的， 心理年龄也大不哪儿去 。 不是迷恋网络吗， 不是依恋网络吗， 不管你沉迷的是网络游戏还是网络里的人， 那就不吃不喝不动的蹲在网络里， 能坚持多久就坚持多久， 知道你两眼昏花饥肠辘辘两腿发软， 哎， 再让你迷恋网络你试试， 还有那个离开网络就会死的感慨了吗？
多和家人在一起
网络再五彩斑斓， 再深情款款， 也是与你现实无关的， 你是个凡人， 你要吃喝拉撒， 你要有一个人该担负起的担当， 男人也好女人也罢， 你的身边一定会有需要你陪伴的家人， 父母， 妻子或丈夫， 或儿女 。 把你的时间给你身边人一些， 让家人感觉到来自于你的关怀， 不要把你的牵挂与爱意， 留给网络里那些虚无缥缈的人， 或游戏了 。 想一想， 就算你能上一辈子网， 等你老的时候， 网络里的什么， 能陪伴你走着呢？
丰富自己的业余生活
想一想以前的生活， 没有电脑， 没有这么普及的网络， 更别提那么多功能的手机了， 就连拍张照片， 我们都需要去照相馆里 。 可那个时候的人们多么快乐， 不管是上班的工人还是种地的农民， 闲暇时节做一些自己喜欢做的事， 钓鱼啊， 养花啊， 要不就是和邻居和家人相聚在一起， 聊聊天， 吹吹牛， 喝喝茶， 真的非常的惬意 。 而现在， 网络普及了， 人们脸上的笑少了， 欲望多了， 幸福感没了 。 如果有上网的时间， 不如自己找点生活中的乐趣， 给自己， 给家人一份金钱买不到的温馨与幸福 。
让家人帮助你
如果沉迷网络还能感觉到自己的过分， 那么这就是个还有一丝责任心的人， 如果对自己下不了戒网的“狠手”， 没关系， 你【回答】
我孩子今年22， 沉迷手机游戏王者荣耀， 两天不出房门， 不吃， 我应该怎么办【提问】
1、多花时间陪伴孩子， 多关心孩子
从几起新闻事件中能看到， 大部分沉迷游戏的孩子都是因为家长忙， 对他们不够关心 。 所以就算家长们再忙也要抽出时间陪伴孩子， 关心孩子 。 当然父母们要上班， 不可能时时刻刻守在孩子身边 。 所以这时候， 要用多渠道方面来关心孩子， 在学校的时候， 可以让老师帮忙注意下；自己在家的时候， 多跟孩子互动， 多关心下他， 给孩子做好正确引导， 有时一句话， 一个拥抱就能让孩子感到很温暖 。 跟孩子多互动， 沟通， 他也就没太多时间和心思去玩游戏了 。
2、多花时间了解孩子， 让孩子知道玩游戏的意义
每个人都有自己的兴趣点， 孩子也不例外 。 父母应该多花点时间去了解孩子， 知道孩子喜欢什么不喜欢什么， 抓住孩子的爱好， 对于积极向上， 正确的爱好可以做好引导和帮助；对于不好的习惯爱好做好正确引导， 给孩子做好正确引导， 让孩子明白这样的爱好继续下去会有怎样的后果 。
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