很多人在饮食上面特别不注意 ， 在已经患有低血压的情况下 ， 依然食用大量的降压食品 。 像平时餐桌上常见的苦瓜、冬瓜、海带等 ， 这些都是降压食物 ， 对于低血压患者来说应该要少吃 。
如果自己有发现低血压的情况 ， 平常一定要非常注意 。 无论是生活方式还是饮食习惯 ， 都要及时作出调整 ， 严重的低血压对于身体健康是有危害的 。 如果低血压的一些症状已经影响生活 ， 应该及时去医院寻求医生的帮助 ， 及时作出治疗 。 而在平时预防大于治疗 ， 所以一定要做好预防工作 。
低血压的症状有哪些？哪些人群要警惕低血压？ 低血压是一种世界各地广泛发生的常见病、多发病 。 据不完全统计 ， 发病率是人群的10% ， 发病的年龄和性别分布与高血压相反 ， 即发病年龄轻 ， 女性患者多于男性 。 临床一旦出现低血压 ， 患者表现有精力不足 ， 不耐劳累 ， 抵抗力下降 ， 所以常常伴有不同程度的疲乏无力、头痛头晕、眼前发黑甚至晕厥、心悸胸闷、畏寒肢冷、自汗易感冒等临床症状 ， 影响工作和学习 。 有资料表明部分老年人患低血压更容易发生缺血性中风 。 据文献报道脑血管意外大约有2/5是由低血压所致 。 国外的研究显示在老年人中 ， 低血压人群和正常人群相比死亡率增高 ， 这说明低血压不容忽视 。 现代医学认为血压的形成主要与心脏的收缩力、血管的弹性、血容量的多少有密切关系 。 本病的发生与营养状态、工作环境以及遗传等因素有关 。 由于中枢神经细胞能力障碍和内分泌功能失调 ， 以致血管收缩无力造成低血压状态 。 当体循环动脉压低于正常 ， 即收缩压低于90mmHg ， 舒张压低于60mmHg ， 此时易产生精神萎靡、健忘失眠、头晕疼痛、乏力、注意力不集中、胸闷心前区重压感、心悸怔忡、气短懒言、肢体倦怠、精神不振、甚至晕厥等症状 。
低血压的症状有哪些常见表现？ 一般认为这与遗传和体质瘦弱有关 ， 多见于20-50岁的妇女和老人 ， 轻者可无任何症状 ， 重者出现精神疲备、头晕、头痛、甚至昏厥 。 夏季气温较高时症状更为明显 。 病理性低血压:指原发病引起的血管容量不足引起的低血压 ， 比如大出血、休克、心脑血管和肺心疾病等引起的低血压 ， 也有因神经对血管收缩、舒张调节平衡障碍及血管紧张素一肾素一醛固酮系统 ， 低血压最常见的症状就是乏力、头晕头痛了 。 感觉很明显 ， 正常的时候和低血压的状态就是不一样 ， 累 ， 精神萎靡、酸软无力 ， 不想动弹 ， 一般早晨起来就这样 ， 休息虽有好转 ， 可没过多久又会这样;头痛更是一个低血压患者就诊的最常见症状 。
低血压 ， 比较明显就是人无力 ， 精神不振 ， 随时会晕倒 ， 等等并发症 ， 要注意身体 ， 先去检查 ， 看看需要什么药物或者食疗养生来有效的提高血压正常低血压应首先注意低血压的原因 ， 如长期营养不良引起的贫血或甲状腺功能减退等消耗性疾病 ， 心脏瓣膜疾病 ， 甚至一些血管疾病都可能引起低血压 。
首先在饮食上要注意加强营养 ， 尽量多吃一些商蛋白 ， 高维生素的食物和补血食物 ， 再一个就是生活习惯上要注意作息规律 ， 不要熬夜 ， 而且还要保持适当的体育锻炼 ， 通过这种体育锻炼能够增强身体的体质 ， 对于血压也有一定升高的效果 。 低血压容易使人的身体各个器官造成供血不足的情况 ， 因此很容易导致脑部脑组织出现缺血的情况 ， 最主要的表现就是患者会出现头晕、头痛、眼前发黑、思维迟钝的情况 ， 很多时候因为供血不足导致患者出现缺血性的脑卒死、心绞痛、心肌梗死等比较严重的疾病
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