母婴知识|宝宝怎样补钙效果最好( 二 )

【母婴知识|宝宝怎样补钙效果最好】参考资料：
孩子怎样补钙最好？">
孩子怎么补钙最好？正常搭配饮食，富含钙质的食物，用其他途径补钙效果微乎其微。
如何给孩子补钙才是最好的方法？随星所宇与公主驾到问答历史
孩子补钙，最好是食补，挑一些含钙丰富的食品来补。食物里面含有最充足的钙是纯牛奶，假如说纯牛奶吃到三四百毫升的话，所含的钙就够了。但是小婴儿不能吃纯牛奶，现在吃配方奶多一些。
除了牛奶以外，大豆制品的钙也是很丰富的。如果小孩子吃牛奶拉肚子的话，可以用豆浆来代替。在吃豆浆的时候，还可以加上钙片或者是其他的含钙比较多的食物。以前我们国家曾经有一个配方叫豆代粉，它加了碳酸钙，也可以满足儿童的发育。
其他比较大的孩子，油炸过的虾皮或者是鱼刺，因为鱼刺炸后已经很酥了，也是可以用来补钙的。在山区里面这些不容易得到的话，鸡蛋壳也是可以的。鸡蛋壳烤干以后，用擀面杖磨碎给孩子吃，也是很好的补钙方式。大孩子可以吃青菜，青菜里的钙也很多，尤其是菠菜。青菜的钙比肉里面钙的可能都多。所以，如果能够多吃一点青菜，钙也是比较丰富的。
补钙不要只喝牛奶。这个是优宝优基因育儿在调查中总结出来的最严重的补钙误区。
怎样补钙是最好的方法？孩子补钙，最好是食补，挑一些含钙丰富的食品来补。食物里面含有最充足的钙是纯牛奶，假如说纯牛奶吃到三四百毫升的话，所含的钙就够了。但是小婴儿不能吃纯牛奶，现在吃配方奶多一些。
除了牛奶以外，大豆制品的钙也是很丰富的。如果小孩子吃牛奶拉肚子的话，可以用豆浆来代替。在吃豆浆的时候，还可以加上钙片或者是其他的含钙比较多的食物。以前我们国家曾经有一个配方叫豆代粉，它加了碳酸钙，也可以满足儿童的发育。
其他比较大的孩子，油炸过的虾皮或者是鱼刺，因为鱼刺炸后已经很酥了，也是可以用来补钙的。在山区里面这些不容易得到的话，鸡蛋壳也是可以的。鸡蛋壳烤干以后，用擀面杖磨碎给孩子吃，也是很好的补钙方式。大孩子可以吃青菜，青菜里的钙也很多，尤其是菠菜。青菜的钙比肉里面钙的可能都多。所以，如果能够多吃一点青菜，钙也是比较丰富的。
补钙不要只喝牛奶。这个是优宝优基因育儿在调查中总结出来的最严重的补钙误区。因为很多家长都选择了给孩子喝牛奶补钙。
2、补钙的误区：
通常一提到补钙，大家都会想到牛奶，这并不完全正确。因为人体从食物中获得的钙受两个方面的综合影响，一是食物本身的含钙量；二是人体对食物中钙的吸收率。不同食物的钙含量不同，吸收率也不同。
3、补钙的原则：
宝宝补钙，一定要根据宝宝的基因钙吸收标准来进行补钙，钙吸收标准，决定了宝宝每天的钙需求量是多少，所以，补钙一定要根据宝宝的钙吸收标准来，缺钙会影响孩子身高等健康，补钙过多，会导致肾结石等疾病，建议你可以去给孩子做个优宝优基因钙吸收的检测，查看孩子的钙吸收标准，他们有军事科学医学院专家专门针对孩子的钙吸收标准而提供的针对性的补钙培养方案，可以尝试下。优宝优基因钙吸收参考资料：优宝优基因钙吸收

母婴知识|宝宝怎样补钙效果最好( 二 )

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