效果：鲜奶中的钙质 ， 木瓜中的维生素C ， 木瓜酵素都是有利于瘦身美容的 。 长期喝身材变好 ， 皮肤变滋润 。
木瓜牛奶椰子汁
原料：木瓜1/2个 ， 鲜奶250cc ， 蜂蜜1大匙 ， 椰子汁50毫升 ， 碎冰块1/2杯(冬天可以不加冰) 。
做法：木瓜去皮对剖、去籽、切块 ， 将所有材料放入果汁机搅拌约30秒 ， 即可倒出饮用 。
吃法： 每天一杯 ， 做好后立即饮用 。
功效：美颜瘦身、能有效恢复疲劳 ， 对消化不良者也颇有助益 。
木瓜橘子汁
原料：木瓜1个 ， 桔子130克 ， 柠檬50克 。
做法：先将木瓜削皮去籽 ， 洗净后切碎 ， 捣烂取汁备用;再将桔子和柠檬切开 ， 挤出汁液与木 瓜汁混合 ， 搅匀即成 。
功效：饮用本品能使肌肤光滑 ， 还有助于消化、润肠 ， 是女人必喝的饮品 。
木瓜麦片牛奶汁
原料：去皮木瓜半个 ， 全脂牛奶400毫升、麦片1汤匙、蜜糖酌量 。
做法：木瓜切粒 ， 与全脂牛奶 搅成汁后 ， 加入即溶麦片 ， 再酌量加入糖 。
吃法：当早餐吃
效果：长期吃能减肥 、皮肤滋润
木瓜沙拉
材料：木瓜、苹果、雪梨、香蕉等各种水果
做法：把木瓜剖开成两半 ， 挖去瓜肉 ， 做成天然容器 ， 将木瓜、芒果、凤梨、香蕉、奇异果等水果切片后放入“木瓜碗”中 ， 依口味掺些蜜糖 ， 拌上沙拉酱即成 。
吃法：晚餐或者下午吃 。
效果：清肠、润肤通便 。
银耳炖木瓜
原料：银耳15克 ， 木瓜(中等大 ， 最好是自然熏熟)1只 ， 北杏10克 ， 南杏12克 ， 冰糖适量 。
做法：将银耳用清水浸透发开 ， 洗净;木瓜削皮去籽 ， 切成小块;南北杏仁去衣 ， 洗净 ， 连同银耳、冰糖一起放入炖煲内 ， 加适量开水炖煮20分钟后即可食用 。
功效：滋润养颜 。 经常食用能养阴润肺 ， 使皮肤得到滋润 ， 防止皱纹过早出现 ， 保持皮肤幼嫩 ， 延缓衰老 。 尚可治疗燥热咳嗽、干咳无痰、痰中带血等症 。
1、木瓜适宜慢性萎缩性胃炎患者、缺奶的产妇、风湿筋骨痛、跌打扭挫伤患者、消化不良、肥胖患者食用 。
2、由于木瓜中含有大量的钾和糖 ， 极易造成升糖效果 ， 故糖尿病人要少吃 。 另外 ， 由于木瓜中的番木瓜碱对人体有小毒 ， 每次食量不宜过多 ， 过敏体质者应慎食 。 孕妇禁食 ， 原因是怕引起宫收缩腹痛 ， 但不会影响胎儿 。
木瓜和牛奶一起吃可以丰胸吗？ 很多人都误以为是木瓜就都能丰胸 ， 其实不然 ， 木瓜中具有丰胸作用的是木瓜酶 ， 就是弄破木瓜时汇流处的白白的乳状物 ， 这种木瓜酶青木瓜中含量丰富 ， 但熟木瓜都很少 ， 故想要吃木瓜丰胸一定要选青木瓜 。 另外木瓜可分解蛋白质 ， 促进身体对蛋白质的吸收 ， 搭配肉类使用丰胸效果更佳 。 木瓜怎么吃最有效一：木瓜猪脚黄豆汤
材料
青木瓜1个 ， 猪脚1只 ， 黄豆200克;葱、姜、食盐、料酒适量 。
做法
1、将买回来的猪脚去毛 ， 清洗干净 ， 切成小块 ， 焯水去腥 。
【母婴知识|木瓜牛奶怎样吃丰胸，女人长期喝牛奶的危害】
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