收腿时 ， 则向内摸压 ， 呼吸要跟随臂腿自然进行 。
蹬夹水（臂向外）时吸气；收腿（臂向内）时呼气 。
可以一个动作一次呼吸 ， 也可以几个动作做一次呼吸 。 用踩水游进时 ， 可以采用身体的不同侧向以及蹬夹和摸压的方向来改变游进的方向 。
向前 ， 及身体稍前倾 ， 脚稍向侧后蹬夹水 ， 两臂稍向后拨水 ， 反之亦然 。 踩水动作熟练后 ， 仅用双腿的蹬踩动作也可是身体浮起 ， 那么单手或双手就可以在水面上自由持物前行.大家有兴趣可以学着试试,增加游泳的乐趣.总之,学习游泳最好是在有人指点下进行 ， 这是基于安全的角度以及实际的技术和自我感觉有时有很大的差异 。 有人指点 ， 就好像对着镜子做动作一样 ， 你可以更好的把握动作技术 。 一个有经验的老师 ， 他会告诉你错误动作的原因 ， 以及改正方法 。 当然 ， 不是说学习游泳技术就必须在别人的指导下进行 ， 如果你没有条件 ， 自学也未尝不可 。 本文所示所介绍的就是游泳学习的最基本的方法和步骤 。 学习游泳技术和学骑自行车一样 ， 掌握基本技术之后 ， 重要的是来断地练习 ， 熟能生巧 ， 套一句“卖油翁”的老词：“别无他 ， 唯手、腿和头熟尔”也 。 希望诸位注意的是：“站在陆地上是永远学不会游泳的” 。
怎样快速学会踩水？ 你会蛙泳不? 如果会就像蛙泳一样不过朝下就行了. 不用着急的使劲动作,
一下一下的保持节奏才节省体力. 其实踩水也没什么标准姿势 很多人都动作不一样的 只是效果相同. 我建议脚用蛙泳姿势,比上下踩省力多了. 手的话保持平衡,提供一定升力就行了,可以左右摆.
怎么踩水
有图有真相 。
踩水就是指一种使身体稳定漂浮在水中的一种方法 ， 具体的的操作就是 ， 先放松身体 ， 人类似与坐在水中 ， 手脚同步 ， 均匀的划圈 ， 手脚的动作类似于蛙泳但是人是坐立着的 。 仰着游的话 ， 其实不用像游泳运动员的动作那么复杂 ， 只要人放轻松自然的后仰 ， 脚的动作类似于自由泳的踩水（整腿上下摆动 ， 靠腰部 ， 不是单纯的小腿或是脚掌摆动）或是用蛙泳的腿部动作也可以 ， 其实主要是行成一股推力 ， 手部动作均匀的交替往后摆即可 。
推荐阅读
- 历史地理知识|好省怎么赚钱，怪省app本钱做什么
- 历史地理知识|合肥省立医院怎么走，合肥省立医院有几个地址
- 历史地理知识|键盘上省略号怎么打，快捷键打省略号
- 历史地理知识|自动挡车怎么开省油，自动挡车怎么给油最省油
- 历史地理知识|键盘省略号怎么打，macbook省略号怎么打
- 历史地理知识|热水器怎么省电，家用电热水器怎样用省电
- 历史地理知识|殡葬费如何领取，国家出台2021年殡葬新规
- 历史地理知识|国家是如何产生的，早期国家形成的四个条件
- 历史地理知识|如何申请助理工程师职称，中级工程师国家有补助吗
- 历史地理知识|国家如何评价樊建川