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母婴知识|孕妇不能吃哪些蔬菜，孕妇什么邓菜不能吃( 三 )

小知识


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忌食水果过多：把水果当饭吃 ， 其实是不科学的 。 尽管水果营养丰富 ， 但营养并不全面 ， 尤其是蛋白质及脂肪相对较少 ， 而这两种物质也是胎儿生长发育所不能缺少的 。
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忌饭后立即吃水果：饭后立即吃水果 ， 会造成胀气和便秘 。 因此 ， 吃水果宜在饭后2小时内或饭前1小时 。
妊娠期糖尿病源于水果吃得多
很多孕妇在怀孕早期什么都不想吃 ， 只是大量地摄入水果 。 这一点要特别注意 ， 因为水果里面含有很高的糖分致妊娠期糖代谢异常 ， 妊娠期糖尿病的发生 。 有研究表示 ， 发生妊娠期糖尿病的病人 ， 一大部分都是在诊断了妊娠期糖尿病之前存在饮食的不合理 ， 主要是大量含糖食物的摄入 。 比如说糕点、水果或者是含糖分的饮料 。 ★爱吃水果可以 ， 但是量一定要控制 。 ★
所有孕妇都应首选糖含量相对较低的水果 ， 如西瓜、苹果、梨、橘子、桃、葡萄等 ， 孕妇每天吃水果别超过500克 ， 而妊娠期糖代谢异常或是妊娠糖尿病患者则要减半 ， 建议最好等血糖控制平稳后再加水果 。 其次 ， 如果喜欢吃香蕉、菠萝、荔枝、柿子之类含糖量较高的水果 ， 就一定要少量 。
孕妇能吃柿子吗？
首先可以肯定的是孕妇可以吃柿子 ， 但是不可以多吃 。 现在简单的把孕妇不可以多吃柿子的原因说一下 。
柿子 ， 汁多味甘 ， 是一种物美价廉的水果 。
柿子的营养成分
每100克柿子含糖20克、蛋白质0.7克、脂肪0.1克、碘49.7毫克 ， 还富含多种维生素及钾、铁、钙、镁、磷等 ， 其矿物质的含量超过苹果、梨、桃等水果 。
柿子的医学价值
柿子性寒 ， 有清热、润肺、生津、止渴、镇咳、怯痰等功效 ， 适用于治疗高血压、慢性支气管炎、动脉硬化、痔疮便血、大便秘结等症 。 其营养及药用价值均适宜孕妇适量食用 。 尤其是妊娠高血压综合征的孕妇可以“一吃两得” 。 柿子的蒂和叶都是中药 。 柿蒂可以降逆气、止恶心 ， 治疗呃逆、嗳气等 。 柿叶有抗菌消炎、止血降压等作用 ， 是民间常用的草药 。
多吃柿子的危害
柿子虽然有很好的营养及医疗作用 ， 它也有不足之处 。 柿子有涩味 ， 吃多了会感到口涩舌麻 ， 收敛作用很强 ， 引起大便干燥 。 遇酸可以凝集成块 ， 与蛋白质结合后产生沉淀 。
因此 ， 吃柿子应该点到为止 ， 以一餐一个为宜 。 所以孕妇可以吃柿子但是不可以多吃 。
孕妇不能吃哪些蔬菜 蔬菜是日常饮食中必不可少的食物之一 ， 可以提供人体所必需的多种维生素和矿物质 ， 有些蔬菜那是孕妇不能吃的 ， 比如说孕妇吃荠菜会导致流产 ， 除此之外还有哪些 。

酸菜是不能吃的 ， 酸菜经过腌制之后 ， 里面含有大量的亚硝酸盐 ， 对于腹中胎儿是有一定的影响的 ， 除此之外茄子也要少吃或者不吃 ， 茄子质滑而利 ， 吃多了会导致流产 ， 再有就是木耳菜 ， 所谓的木耳菜并非是木耳 ， 而是一种豆腐菜 ， 也是性寒的 ， 怀孕早期吃木耳菜会直接导致流产 ， 孕妇还不可以吃生菜 ， 生吃会导致腹泻 ， 对胎儿不利 。

菠菜虽然含有大量的叶酸 ， 但是食用之后会抑制其他物质的吸收 ， 比如说钙、锌等物质；海带虽然可以补碘 ， 但是补多了会导致胎儿甲状腺功能发育不健全；放久生芽的土豆 ， 孕妇也不能吃 ， 容易中毒；没有成熟的西红柿吃了也会中毒 ， 以上所有介绍的这些都是孕妇不适宜吃的

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