脾肾两虚气血不足敲打哪些穴位 肾经就在腿的内侧（内侧不仅有肝经还有肾经哦）肝经再往后一点，因为拳头敲打的范围比较大，所以你有时候会两条经同时敲到，一举两得 。
敲经络是把健康掌握在自己手中的一把金钥匙，是一种不受环境与场地限制、简便易学、省时、行之有效、无任何副作用的健身防病治病的方法，有效率达到百分之95 。 敲经络适合于任何人群，它是人类走向百岁健康的通行证，是一种“动静结合、防治结合”的全面经络治病保健法 。 如高血压病人要敲心经 。 冠心病就要敲心包经；糖尿病容易渴的就敲心经；吃得多饿得快的敲胃经；多尿则敲肾经 。
另外，在敲经络进行治疗或保健时，宁可在取穴时产生偏离也不能偏离经络循行的路线 。 因为穴位只是运行在经络线上的一个点，是气血聚集的地方，即使在取穴时稍稍偏出但只要不错过经络，也可以刺激到经络的经气，起到应有的效果 。 所以敲经络时要按照一条线来敲，在这条线上敲击，不需要知道穴位的确切位置，也可以敲到很多穴位 。 但是如果偏离了经络，那就不可能产生最佳效果 。
敲经络除了有舒适酸胀的感觉外，还会给全身带来轻松、愉快、舒适与灵活的感觉 。 因此，敲经络不仅可以防病去病，同时也有益于善于养生者大步走在健康之路上 。
各个经络运行的时间
1:00-3:00 肝经
3:00-5:00 肺经
5:00-7:00 大肠经
7:00-9:00 胃经
9:00-11:00 脾经
11:00-13:00 心经
13:00-15:00 小肠经
15:00-17:00 膀胱经
17:00-19:00 肾经
19:00-21:00 心包经
21:00_23:00 三焦经
23:00-1:00 胆经
说明：以上经脉是人体的十二正经（手三阴、手三阳、足三阴、足三阳）
正常的作息是根据人体的十二正经游走时间来安排的 。
21：00 三焦经开始时就要上床睡觉
05：00 大肠经开始起床，喝些热水，立刻就会有大便的感觉（是好事情）
07：30 之前要吃完早点，因为此时是胃经的时间
提醒：很多朋友以为，只要睡眠时间足够了，什么时候入睡都无所谓，其实这是错误的认识 。
通过以上的介绍，相信朋友应该能了解到：睡眠的时间点也是很讲究的 。
只要每天能坚持，你的身体就能成为你真正的最大财富 。
有谁知道敲肾经一般适合什么人不？具体方法是什么？敲肾经的好处是什么？ 是啊,肾是人的先天之本,肾强则肾精足,人就会充满活力,健壮,精力充沛 。 敲肾经一般人都可以做,肾经在腿的内侧,属阴经,同时还有肝经和脾经都在腿的内侧,方法很简单,用手握成空拳,稍加用力敲打,当手停后感到发热时，就可以了，敲肾经，可以使肾经的气血充足，也就是让血液集中到肾经来，常敲可减轻肾虚的发生，增强免疫力，使肾的循环增强，加速代谢，可使毒素尽快排出体外，总之，好处不少，还是你自己多多体会吧 。
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