如果指甲小于第三指骨一半 ， 多属体质衰弱、消瘦 ， 消化系统功能紊乱 ， 但抗病力强 。 指甲较软的人 ， 精力差 ， 易疲劳 ， 喜睡眠 ， 抗病能力差 ， 常萎磨不振 。 指甲硬脆易断的人 ， 常有贫血 ， 食欲不振 。 指甲上有白斑或云母样 ， 表示缺钙硅等微量元素 ， 并有寄生虫 ， 这种人易神经过敏 ， 易烦躁 ， 有习惯性便秘 。
指甲根部的淡色弧形圈称甲半月弧 ， 俗称健康圈 。 正常的健康圈面积约占指甲的1/4-1/5 ， 无阴影 。 健康圈的宽窄、大小因人、因种族而异 。 通常男性健康圈约3毫米 ， 女性略小 ， 食指、中指、无名指宽窄依次递减 ， 小指多无 。 老人较窄 ， 营养不良者常消失 。 健康圈的变化最能提示机体营养状况 ， 是人体营养状况的提示灯 。
指甲是人体健康的晴雨表 ， 正常指甲 ， 红润含蓄 ， 坚韧而呈现弧 形 ， 平滑而有光泽 ， 指甲根部的甲半月呈灰白色 。 如果指甲形状和颜 色变异 ， 表明人体可能罹患了某种疾玻下面介绍观察指甲的一些常识：
从指甲的形状上看：指甲扁平、凹陷 ， 呈匙状 ， 脆而无光 ， 是肝 水不足或缺铁性贫血、低色素性贫血和浅色小细胞性贫血的征兆 。 指甲呈鹦嘴状 ， 指端如鼓槌 ， 多见于先天性心脏病伴有紫绀、风湿性心 脏并慢性心力衰竭和肺脓肿、肺气肿、矽肺、慢性纤维性空洞型肺结核、慢性溃疡性结肠炎等症 。 指甲出现横纹 ， 是肾病或心肌梗塞发病的先兆；出现纵纹 ， 缺少维生素A ， 是肝病的先兆；出现内陷坑纹则是呼吸功能不好 。
从指甲的颜色上看：指甲变白 ， 急症见于失血、休克；慢症见于贫血、钩虫并消化道出血、肺结核晚期、肺源性心脏病等；如白得 像毛玻璃一样 ， 则为肝硬化的特征；指甲变白变薄变软 ， 多见于慢性 消耗性疾玻指甲变黄 ， 是缺乏维生素E ， 中医认为多由湿热熏蒸所致 ， 见于甲状腺机能减退、胡萝卜血症、肾病综合症等 。 指甲变灰 ， 是患 了甲癣 ， 初期甲旁发痒 ， 继则指甲变形 ， 失去光泽而呈灰白色 。 指甲 青紫伴有红色小刺 ， 是缺氧引起的 ， 预示心肺有玻指甲一半红色一 半白色（俗称阴阳甲） ， 是肾功能不好 。 指甲出现白点或絮状白斑 ， 可能是缺锌或胃肠道有病或贫血；出现黑斑或青斑是中毒的表现；指 甲周围出现红斑 ， 多见于红斑狼疮和皮肌炎患者 。 甲半月呈蓝色 ， 是 末梢循环不良；明显发红者 ， 是心力衰竭的表现；甲半月明显者 ， 肠 道吸收好；没有或窄小者 ， 消化能力差 。
指甲确是观察人体健康的一个窗口 ， 所以我们应当时常注意它的变化 ， 特别是长期美甲者 ， 不要忘记隔段时间给指甲放个假 ， 让它露 出本来面目 ， 如果发现多个指甲变异 ， 应及时就诊；如果只有一两个 指甲有变化 ， 则不必惊慌 ， 可能是外伤所致 。
手指甲以粉红色 ， 有光泽 ， 厚薄适中 ， 软硬适度 ， 不易折断 ， 表面光滑 ， 健康圈（指甲底部的半月形）占指甲的五份一长度（最好五个指甲均有）为健康之兆 。 如果色苍白、色黄、色青、色黑、无光泽、过厚或过薄、过软或过硬、易折断、表面粗糙无光泽有凹沟、纵条纹、白斑、健康圈比例不正常多为体质较差之兆 。
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