其实预防缺铁性贫血并不难，平时，尤其是孕中期和孕晚期，胎儿对铁的需求迅速增加，这个时期一定要多吃要多吃含铁丰富的食物，比如：木耳、黑芝麻、绿色蔬菜、紫菜、动物肝脏等 。 这里强调一下，动物肝脏是补铁最好的食物，因为肝脏不但铁含量高，而且极易人体吸收 。 但是，不要补充多量，一般建议一周吃一次动物内脏即可 。 另外，孕5个月以后可以适量的补充一下铁剂，但要注意，补充铁剂可能会造成腹泻，这时候可以两天吃一次 。 另外，补铁的同时最好吃一些含维生素C丰富的食物，因为维生素C可以促进铁的吸收 。 含维生素C丰富的食物主要是各种水果，其中尤其以橙子、猕猴桃等含维生素C最为丰富 。
孕妇贫血有哪些症状？ 孕期贫血的症状为易疲劳?乏力?脱发?指甲脆薄?口腔炎?舌炎等?重度贫血者可有面色苍白?浮肿?头晕耳鸣?心慌气短?食欲不振?腹胀腹泻等症状
妊娠期贫血有哪些症状? 孕妇体内血液需求增加，胎盘的发育，均需要铁的参与，使孕期铁的供应量相对不足，致使孕妇易于缺铁 。 妊娠期贫血导致机体抵抗力降，易发生感染，严重的会发生心肌损害，甚至发生贫血性心脏病 。 胎儿也会因宫内缺氧，导致死胎、早产、新生儿低体重等不良后果，因此，妊娠期贫血应及早治疗，以保母婴健康 。 食疗是纠正孕妇贫血的一种有效的辅助措施 。 孕妇发生贫血后，由于红细胞减少，血液运载氧气的能力减弱，母体组织细胞缺氧，孕妇会出现头晕、耳鸣、四肢乏力、气短、心慌等症状 。
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