哪些人属于高血糖高危人群【健康知识|血糖高哪些水果不能吃，血糖高不能吃什么食物和水果】日常生活中已经患有肥胖、高血压、高血脂的患者 ， 或者有糖尿病家族史的患者 ， 在怀孕期间生过巨大儿的女性 。 都是属于患上高血糖的高危人群 。 这些人群患上糖尿病的风险就会比较高 ， 是需要我们在日常生活中多多注意的、不能忽视的对待 。
血糖高能吃什么水果？？ 血糖高吃什么水果好呢?
1、梨
梨子味甘、微酸 ， 性凉 。 归肺、胃经 。 具有生津止渴、润肺去燥、清热化痰、养血生肌、解酒毒之功效 ， 并发肺结核糖尿病尤为适宜 。
2、猕猴桃
在发生血糖高的时候也是可以通过猕猴桃来进行有效的降血糖的 。 猕猴桃味甘、酸 ， 性寒 。 归肝、胆、胃、肺经 ， 具有调中理气、生津润燥、解热除烦、通淋之功效 ， 适用于脘腹胀满、烦热型糖尿病 ， 兼有黄疸者尤为适宜 。
3、柑
味甘、酸 ， 性凉 。 归脾、胃、肾经 。 具有生津止渴、醒酒、利尿之功效 ， 适用于饥饿、形体消瘦型血糖高 ， 脾胃虚寒者不可多食 。
4、桃子
桃子的种类有很多 ， 不过不管是水蜜桃还是油桃 ， 血糖高的朋友都可以吃 。 在吃的时候如果觉得直接吃已经腻了 ， 建议可以自己动手做成桃子酱 ， 味道也是非常好的 。
5、橘
橘子的味道主要是酸 ， 然后才是甜 。 有血糖高问题的朋友们可以放心吃 ， 但是在吃的时候也不要一次性吃的太多了 ， 吃得多任何东西都会给身体带来不好的影响哦 。
6、荔枝
荔枝是非常多人最爱的水果 ， 因为它的味道十分特别 ， 越吃越上瘾 。 荔枝虽然味道很甜 ， 但是血糖高的人也是可以吃的 ， 而且它还有生津理气的效果 ， 不过每次只能吃几颗 ， 不可以吃多 。
血糖高的人不能吃什么水果 高血糖不能吃的水果主要是指含糖量过高及升糖指数高的水果 ， 如水蜜桃、香蕉、梨、枣、柿子等；而高血糖可以吃的水果 ， 包括柚子、草莓、樱桃、火龙果、苹果等 。 不能吃的那些水果含糖量过高 ， 进入体内以后就可以直接升糖 ， 对于血糖控制极其不利 。 由于水果内含有丰富的维生素和矿物质 ， 在糖尿病患者血糖控制良好的情况下 ， 适当的吃一些可以提高身体的免疫力 ， 还可以促进胃肠蠕动 。 所以 ， 糖尿病患者应该适当的进食一些水果 ， 但应该掌握好吃水果的原则 。
高血糖能吃哪些水果？？ 血糖高的人就要少吃水果 ， 无论是哪种水果都含有果糖 ， 果糖经过消化吸收会导致血糖升高 。 如果血糖控制的好 ， 可以适当吃一点 ， 一定要适量 。 如果控制不好就不要吃了 ， 以免导致并发症的发生 。 不能吃的水果都是些含糖量特别高的 ， 如：香蕉、荔枝、鲜山楂、海棠、鲜枣等 。 这些水果的含糖量极高 ， 非常不利于血糖的控制 。 长期血糖高会造成肾体积增大 ， 肾小球滤过率增加 ， 使得肾功能不全 。 所以在注意监控血糖的同时也要注意对肾脏的保护 。 在滋补肾脏方面 ， 可以饮用由茯苓、虫草、白木耳、猪苓组成的--苓白多菌粉 ， 天然食药用真菌 ， 以菌固肾 ， 以菌益肾 ， 以菌养肾 。 自然补肾 ， 不给肾脏增加负担 ， 还要养成良好的生活习惯 ， 不熬夜 ， 保证充足睡眠 ， 不吃辛辣刺激性食物 。
血糖高能吃什么水果？ 血糖高的患者能吃青梅、西瓜、甜瓜、椰子乳、柠檬、草莓、甘蔗、椰子、樱桃、橄榄葡萄、桃、李、杏、枇杷、菠萝等 。
具体进食水果如下：
要吃含糖量低的水果：要尽量选取含糖低,含纤维素,黄体素,番茄红素丰富的黄瓜,西红柿,柚子,山楂,草莓,猕猴桃等.含维生素C丰富的水果：像梨,枇杷,菠萝,石榴,桃子,也可以吃一点.柑桔,海棠,香蕉,西瓜等含糖量较多,宜少吃或不吃 。
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