首先在饮食上要注意加强营养 ， 尽量多吃一些商蛋白 ， 高维生素的食物和补血食物 ， 再一个就是生活习惯上要注意作息规律 ， 不要熬夜 ， 而且还要保持适当的体育锻炼 ， 通过这种体育锻炼能够增强身体的体质 ， 对于血压也有一定升高的效果 。 低血压容易使人的身体各个器官造成供血不足的情况 ， 因此很容易导致脑部脑组织出现缺血的情况 ， 最主要的表现就是患者会出现头晕、头痛、眼前发黑、思维迟钝的情况 ， 很多时候因为供血不足导致患者出现缺血性的脑卒死、心绞痛、心肌梗死等比较严重的疾病
低血压的症状 ， 一般有哪些？ 低血压定义分类和症状 门诊时我们有时会遇到这样的病人：青年 ， 女性 ， 身体瘦弱 ， 早晨起床时经常出现精神疲惫、四肢乏力 ， 坐起时感头晕 ， 眼前发黑、心慌 ， 需在床上躺半小时后症状略有减轻 ， 平时有头晕、乏力、尤其午饭后嗜睡 ， 精神无法集中 。 医院检查也没有发现如何疾病 ， 测血压75/40mmHg 。 其实这是一种典型的低血压病人 ， 伴有明显的低血压症状 。 严重时会影响到生活和工作 。 什么是低血压？无论是由于生理或病理原因造成血压收缩压低于100mmHg ， 那就会形成低血压 ， 平时我们讨论的低血压大多为慢性低血压 。 慢性低血压据统计发病率为4％左右 ， 老年人群中可高达10％ 。 慢性低血压一般可分为三类： ①体质性低血压 ， 一般认为与遗传和体质瘦弱有关 ， 多见于20－50岁的妇女和老年人 ， 轻者可无如何症状 ， 重者出现精神疲惫、头晕、头痛 ， 甚至昏厥 。 夏季气温较高时更明显 。 ②体位性低血压：体位性低血压是患者从卧位到坐位或直立位时 ， 或长时间站立出现血压突然下降超过20mmHg ， 并伴有明显症状 ， 这些症状包括：头昏、头晕、视力模糊、乏力、恶心、认识功能障碍、心悸、颈背部疼痛 。 体位性低血压与多种疾病有关 ， 如多系统萎缩、糖尿病、帕金森氏病、多发性硬化病、更年期障碍、血液透析、手术后遗症、麻醉、降压药、利尿药、催眠药、抗精神抑郁药等 ， 或其他如：久病卧床 ， 体质虚弱的老年人 。 ③继发性低血压：由某些疾病或药物引起的低血压 ， 如脊髓空洞症 ， 风湿性心脏病 ， 降压药 ， 抗抑郁药和慢性营养不良症 ， 血液透析病人 。 低血压病人主要临床表现：病情轻微症状可有：头晕、头痛、食欲不振、疲劳、脸色苍白、消化不良、晕车船等；严重症状包括：直立性眩晕、四肢冷、心悸、呼吸困难、共济失调、发音含糊、甚至昏厥、需长期卧床 。 这些症状主要因血压下降 ， 导致血液循环缓慢 ， 远端毛细血管缺血 ， 以致影响组织细胞氧气和营养的供应 ， 二氧化碳及代谢废物的排泄 。 尤其影响了大脑和心脏的血液供应 。 长期如此使机体功能大大下降 ， 主要危害包括：视力、听力下降 ， 诱发或加重老年性痴呆 ， 头晕、昏厥、跌倒、骨折发生率大大增加 。 乏力、精神疲惫、心情压抑、忧郁等情况经常发生 ， 影响了病人生活质量 。 据国外专家研究低血压可能导致与脑梗塞和心脏梗塞 。
低血压会出现哪些症状？ 低血压是一种很常见的疾病 ， 很多人都会由于各种原因而患上这个疾病 。 低血压一般表现为头痛、头晕脸色苍白或食欲不振等 。 很多患者由于缺乏对低血压的了解 ， 没能及时察觉其症状 ， 一直耽误治疗时机 。 那么 ， 低血压的具体症状有哪些呢?
低血压的典型症状
1.生理性低血压状态 是指部分健康人群中 ， 其血压测值已达到低血压标准 ， 但无任何自觉症状 ， 经长期随访 ， 除血压偏低外 ， 人体各系统器官无缺血和缺氧等异常 ， 也不影响寿命 。 据统计 ， 有上述低血压状态的人约占健康人的2.5%～3.5% ， 常见于经常从事较大运动量的人群如体育运动员、重体力劳动者 ， 而体型瘦长的年轻妇女也不少见 。 生理性低血压可有家族性倾向 ， 无重要临床意义 。
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