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娱乐知识|如何忘记你，韩剧如何忘记你哪里可以看( 四 )

小知识


你美丽身影 映在我心底
失去了你我只有默默祝福你


教我如何忘记你…… 1.跟自己的过去告别
告诉自己 ， 已经结束了 。 有了结局和终点 ， 就会变成过去的事 ， 也就容易忘记 。
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2.将对方请出自己的生活
删掉与他的所有联系 ， 不再关注他的一切 。 也许刚开始你会无时无刻不在想他 ， 想他和你在一起做的事情 ， 想他给你的温暖与陪伴 。 在你一个人的时候这种感觉会更加强烈 ， 你会控制不住自己的情绪 。 不过不要害怕 ， 这种情况不会持续太久 ， 你会慢慢习惯他的不存在 ， 毕竟时间会冲淡一切 。
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3.培养一个兴趣
当你因为无法忘掉一个人而内心苦闷的时候 ， 你可以培养一个新的兴趣 。 你可以为这个新兴趣付出更多的时间 ， 付出更多的精力 。 经过一段时间后 ， 你会发现你的生活变得更加丰富 ， 也彻底的忘掉了一个人 。
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4.就算忘不了 ， 也别责怪自己
从认知心理学的角度来说 ， 每个人都会做这三件事情：对过去的事情进行评价 ， 对当前的事情进行解释 ， 对未来的事情做出预期 。 这些评价、解释和预期对人的情绪系统和运动系统有激活的作用 ， 使人们产生各种情绪和行为动机 ， 影响人们的生活 。
也就是说 ， 没有人会不受过去的人和事的影响 ， 难以忘记也是正常的 。 所以无论发生了什么 ， 别给自己太大的负担 。
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5.你从来无需忘记 而是看清真相
人生是无常的 ， 你应该知道 ， 这个世界 ， 没有什么是恒久不变的 。 你不能要求一个人爱你到永远 ， 那是不可能的 ， 人生的一切 ， 都是变动的 。 当你知道这些 ， 便不会太执着于一些东西 。 同样的 ， 这个人 ， 在你心中停留的时间 ， 应该也不会太久 ， 要相信自己 ， 你的心境是会变的 。
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我们其实是有力量自愈 ， 只要你返回内心 ， 去治愈自己 。
我该怎么忘记你 首先我先要对你说一下 ， 要忘记一个人 ， 或者要忘记一段感情是不容易的 。 需要我们为之付出很多 。 有人曾经说过 ， 人不可能忘记自己爱过的人 ， 因为一旦忘记了 ， 那就不是爱 。 如果仔细思考一下 ， 还是觉得会有道理的 。 所以你不必为你忘不掉一个人而自责 ， 苦恼 。 但是忘不了我们不想记着的 ， 又会非常不舒服 ， 因此我们还是要试着忘记或是看淡 。
这里有些方法和思想可供你参考一下：（我不能保证绝对有用 ， 但总归会对你有所帮助）
1.要忘记一个在自己心里占分量的人 ， 不太容易 。 可也不是不可能的 。 你可以通过注意力转移法 ， 使自己分心 ， 比如：多和朋友去玩 ， 多找点开心的事做 ， 多看些幽默的书刊 ， 放松自己 。 看些喜剧片 ， 使自己放松 。 听听音乐,切记不要伤感的.出去交游!
2.你可以反问下自己 ， 你是对他（她）的爱 ， 还是为了让自己度过寂寞？至于你越想喜欢他（她） ， 可能是触情生情 ， 你可以少在生活中或言情剧中看一些情侣的亲密 。
3..时间是会让你忘记她（他）的 ， 最好让自己每天都非常的忙碌 ， 最好可以不再和她（他）一个城市生活 ， 最好你去结交一些新朋友 ， 也许哪一个就是你今后的最爱 。 其实不用特意去忘记她（他） ， 因为你越想忘记 ， 在你想忘记的时候 ， 你下意识的又会想起她（他） 。 你可以去回忆她（他）的一点一滴 ， 回忆的时候 ， 你会觉得你很开心 ， 但你每天都回忆一点 ， 每天都回忆一点 ， 你就会发现 ， 你的记忆慢慢记不得了 ， 就像我们每天都吃三餐一样 ， 有时甚至早上吃的是什么 ， 你都会忘记了 。 千万不要特意去忘记一个人 ， 因为那样你就会比以前更爱她（他） ， 爱一个人容易 ， 忘记一个人很难 ， 想真正去恨这个人更难 。 你只要把想对她（他）的忘记交给时间来解决 ， 就可以了 ， 时间久了 ， 你不忘也会忘了 。

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