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母婴知识|怎样喝蜂蜜水才是正确的，二牛奶与蜂蜜水怎么喝法( 二 )

小知识


4、餐后一杯蜂蜜水消食助消化
蜂蜜对胃肠功能有调节作用 ， 可使胃酸分泌正常 。 进食后 ， 尤其是饱食后 ， 胃部消化功能易下降 ， 大肠蠕动变弱 。 而蜂蜜有增强肠蠕动的作用 ， 可以促使胃酸正常分泌 ， 可显著缩短排便时间 ， 消除大餐后的积食 。
5、饭前一杯蜂蜜水抑制胃酸
蜂蜜对胃酸分泌有重要的影响影响 ， 胃酸分泌过多或过少时 ， 蜂蜜可起到调节作用 ， 使胃酸分泌活动正常化 。 如在饭前1个半小时食用蜂蜜 ， 它可抑制胃酸的分泌 ， 从而减少食物对胃粘膜的刺激 。
但是需要注意的是以下几种人不适宜饮用蜂蜜：
1、未满一岁的婴儿不宜吃蜂蜜
2、糖尿病人不能服用蜂蜜
3、肝硬化患者不能喝蜂蜜
蜂蜜水的正确喝法是什么？ 早上最好喝白开水 ， 晚上上床前喝蜂蜜水是最好的 ， 助眠又养颜
怎样喝蜂蜜水才是正确的 一般而言 ， 蜜蜂水要用温水或凉开水冲来喝 ， 在饭前1小时或饭后1-2小时喝蜂蜜水最适宜 ， 不会伤害身体又能充分发挥蜂蜜的养生作用 。
蜂蜜忌用开水冲 。
蜂蜜具有“春服养脾利气 ， 夏服消暑解毒 ， 秋服润燥滑肠 ， 冬服镇咳缓下”的良好保健作用 ， 是物美价廉的滋补剂 。 但有人喜欢用热水冲用蜂蜜 ， 这是错误的 。
蜂蜜中不仅含有大量葡萄糖、蚁酸、蛋白质、维生素和无机盐 ， 而且还有酶物质 ， 这些酶是有活性的 ， 在高温下活性会渐渐丧失 ， 并产生大量的羟基甲醛糖 ， 使蜂蜜中的蛋白质、维生素C和蚁酸等营养物质受到破坏 。
因此 ， 要用低于60℃的温水冲服蜂蜜 ， 这样才能确保其功效 。
扩展资料：
喝蜂蜜水的功效：
1、改善睡眠
蜂蜜可缓解神经紧张 ， 促进睡眠 ， 并有一定的止痛作用 。 蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙等能够调节神经系统 ， 促进睡眠 。 每天一杯蜂蜜水 ， 可以帮助神经衰弱者每天睡得安稳 。 每晚睡前一匙蜂蜜 ， 可以改善睡眠 。
2、保肝作用
蜂蜜对肝脏的保护作用 ， 能为肝脏的代谢活动提供能量准备 ， 能刺激肝组织再生 ， 起到修复损伤的作用 。 慢性肝炎和肝功能不良者 ， 常喝蜂蜜水 ， 以改善肝功能 。
3、抗疲劳
蜂蜜中的果糖 ， 葡萄糖可以很快被吸收利用 ， 改善血液的营状况 。 人体疲劳时服用蜂蜜 ， 15分钟就可明显消除疲劳症状 。 脑力劳动者和熬夜的人 ， 冲服蜂蜜水可使精力充沛 。
4、保护心血管
蜂蜜有扩张冠状动脉和营养心肌的作用 ， 改善心肌功能 ， 对血压有调节作用 。
参考资料来源：



如何正确喝蜂蜜蜂蜜水什么时候喝好 蜂蜜的食用时间大有讲究 ， 一般均在饭前1—1.5小时或饭后2—3小时食用比较适宜 。 但对有肠胃道疾病的患者 ， 则应根据病情确定服用时间 ， 以利于发挥其医疗作用 。
因为科学科研和临床实践证明：蜂蜜对胃酸分泌有双重影响 。 当胃酸分泌过多或过少时 ， 蜂蜜可起到调节作用 ， 使胃酸分泌活动正常化 。 如在饭前一个半小时食用蜂蜜 ， 可抑制胃酸的分泌；如食用蜂蜜后立即进食 ， 又会刺激胃酸的分泌；温热的蜂蜜水溶液能使胃液稀释而降低胃液酸度 ， 而冷的蜂蜜水却可提高胃液酸度 ， 并能刺激肠胃的蠕动 ， 有轻泻作用 。
因此 ， 胃酸过多或肥大性胃炎 ， 特别是胃和十二指溃疡的患者 ， 宜在饭前1小时食用温蜂蜜水 ， 不仅能抑制胃酸的分泌 ， 而且能使胃酸降低 ， 从而减少对胃粘膜的刺激 ， 有利于溃疡面的愈合；而胃酸缺乏或萎缩性胃炎的患者 ， 宜食用冷蜜水后立即进食 。

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