抽烟对身体与肾脏的伤害已无需赘述，戒烟，就是保护肾脏的必要作为之一，至于憋尿更是一项伤肾行为，若是憋尿，过多的尿液就会滞留体内，尿液中的细菌会引发泌尿道感染，进而损及肾功能 。
【健康知识|肾不好的症状有哪些，如何分辨是腰疼还是肾疼】此外，充足的睡眠可保持身体健康，亦是对抗疾病不可或缺的方法之一 。 养成规律运动习惯规律运动可说是预防疾病的必要条件，应尽量达到每周运动三次、每次30分钟、每分钟心跳130下的标准 。
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