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健康知识|生精的食物有哪些，生精最快的食物有哪些( 二 )

小知识


13、洋葱、大蒜、大葱：这些看上去好冲的东西却饱含刺激勃起中枢的物质 ， 能让强精效果更上一层楼 。 不信你可以拿半个洋葱切成碎碎的 ， 和蛋黄拌在一起 ， 淋上酱油浇在热饭上吃 ， 就是很不错的“强精食品” 。
14、维生素C：象蕃茄、马铃薯、红绿辣椒、南瓜、香芹、卷心菜……还有多种多样的水果 ， 每天做一碗清清爽爽的蔬果沙拉 ， 性交之后食用既营养又见效 。
养精生精的食物有什么 1、豆制品、花生等富含精氨酸的食物 。
精氨酸是精子形成的必需成分 ， 它可以促进体内一氧化氮的释放 ， 起到放松血管和增加血流的作用 ， 从而增进男性性欲 。 含精氨酸丰富的食品还有核桃、豌豆等 。 需要提醒的是 ， 豆制品中的大豆异黄酮属于植物雌激素 ， 并不会使男人女性化 ， 并且还能减少男性骨质流失 。
2、大蒜、韭菜等葱属类蔬菜 。
蒜、葱、韭菜等堪称“男人菜” ， 它们不仅具有强大的杀菌能力 ， 还有助维生素B1的吸收 ， 促进糖类新陈代谢 ， 缓解疲劳 。 有研究发现 ， 葱属类蔬菜吃得多的男性得前列腺癌的危险低一半 。 男性每周至少应吃3次葱属类蔬菜 。
3、西兰花、白萝卜等十字花科蔬菜 。
这类蔬菜富含有机硫化物 ， 一直是蔬菜中的健康典范 。 据英国最新报道 ， 十字花科蔬菜有助于防止前列腺癌细胞扩散 ， 生吃或稍微煮一下吃最好 。 需要注意的是 ， 吃这类蔬菜时要充分咀嚼 ， 有利于保健成分更好地释放 。
扩展资料：
不利食物：
1、猪脑、羊脑、兔肉、黑木耳、冬瓜、菱角、火麻仁、杏仁等这些东西 ， 也是被认为是不利于性功能的食品 。
2、现在的很多男性都很喜欢吃夜宵 ， 而夜宵中就避免不了烧烤、饮酒、以及一些腌制过的饿食物
参考资料来源：

什么食物有利于生精? 1、羊肉
《本草拾遗》中 ， 将羊肉与人参相提并论 ， 认为它是温补、强身、壮体的肉类上品 。 现代营养学也证实 ， 羊肉不仅营养丰富 ， 还含有微量性激素 ， 的确有壮阳作用 。
2、驴肉
俗话说：“天上龙肉 ， 地上驴肉” 。 驴肉口感细腻 ， 是一种高蛋白质、低脂肪的肉类 。 中医认为 ， 驴肉具有补益气血、滋补肝肾的功效 。 成年男性常吃驴肉可以改善由肝肾不足引起的腰膝酸软、勃起无力等症状 。
3、鹌鹑肉
鹌鹑肉不仅酥嫩美味 ， 而且营养丰富 。 鹌鹑肉和鹌鹑蛋含有多种人体必需氨基酸、无机盐等 。 具有补益肾气、强健腰膝的作用 ， 是滋补妙品 。 男子经常食用可以改善精力 ， 提高性欲 。
4、狗肉
狗肉性温 ， 具有补肾壮阳、温胃健脾的作用 。 寒冷季节常吃狗肉不但可以御寒 ， 还对阳痿、早泄有一定的作用 。
5、鸽肉
鸽肉和鸽子蛋含有丰富的蛋白质、软骨素、维生素和铁、锌等营养成分 。 具有补肾填精、温阳益气的作用 。 将鸽肉、鸽子蛋和枸杞子一起清蒸或煲汤食用 ， 能使阴茎勃起更加有力 。
参考资料来源：

吃哪些食物可以生精 ， 吃什么调理的？ 历代本草书记载了不少食物 ， 具有补肾生精、益气兴阳作用 。 例如：生精食物有哈士蟆、鲤鱼、海参、雀肉、雀脑、鸡蛋、鹿肉、葡萄、柠檬、乌鸡、甲鱼、莲子、黑芝麻、黑豆、羊肾、狗肾等;兴阳食物有核桃仁、栗子、刀豆、菠萝、樱桃、韭菜、花椒、生姜、大葱、荔枝、雄蚕蛾、狗肉、对虾、河虾、海马、羊肉、泥鳅、童子鸡等 。 这些生精兴阳食物多数有互补作用 。
生精的食物水果有什么 1、豆制品、花生等富含精氨酸的食物

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