14、海参
性温 ， 味咸 。 用于治疗腰痛、梦遗、泄精 ， 对心肾不交 ， 阴虚火旺的遗精早泄者 ， 均为适宜 。
15、肉苁蓉
性温 ， 味甘酸咸 ， 不仅适宜肾虚阳痿者食用 ， 对肾气不固的遗精早泄患者 ， 食之亦颇为宜 。
平时男人吃什么食物补精？ 蛋类：
蛋类是精_子最好的还原剂 ， 由于含有丰富的蛋白质、脂肪和多种维生素 ， 并且还含有锌 ， 锌是精细胞的重要组成部分 ， 所谓“吃什么补什么” 。
02
果仁类：
果仁能够存进男性_性_激素的分泌 ， 令其规律化 。 尤其是核桃和大枣的功能 ， 能够起到健肾、补血、益胃和润肺的功能 。 前面我们说到了维生素 ， 由于这类物质能够促进细胞更新 ， 就是说能够将陈旧的细胞代谢掉 ， 补充新生的新鲜细胞 ， 新鲜的蔬菜水果便能够达到这一效果 。
洋葱、大蒜等还有像洋葱、大蒜等食物 ， 强烈刺激中枢神经 ， 并进一步刺激生_精的器官 。
03
韭菜
04
韭菜又叫起阳草、懒人菜、长生韭、扁菜等 。 韭菜因温补肝肾 ， 助阳固精作用突出 ， 所以在药典上有“起阳草”之名 。 韭菜籽为激性剂 ， 有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用 ， 适用于遗精、多尿等疾患 。
能什么食物补精最好的？ 备孕期间男性应该多进食一些促进精子活力的食物 ， 这些食物都促进受孕成功 ， 尤其是需要戒除掉不良生活习惯 ， 比如桑拿 ， 紧身裤和熬夜等 ， 都是有损精子质量的 。 只有夫妇双方都保持一个健康的身体状态才会出现高质量的受精卵 ， 促进胎儿健康的生长发育 。
什么原因导致精子减少
1、内分泌异常 。 男性正常生精功能依赖于下丘脑—垂体—性腺轴功能的正常 ， 其中任何一环节障碍 ， 都会影响生精功能 。
2、隐睾 。 隐睾本身除了曲细精管退化影响生精之外 ， 另一侧下降完全的睾丸也可能有不同程度的损害 ， 原因可能是由于隐睾产生的抗精子抗体对正常睾丸的影响 。
3、泌尿生殖系统炎症 。 包括睾丸炎、附睾炎、精囊炎、前列腺炎、尿道炎等 ， 这类患者在少精症中比例最多 。
4、精索静脉曲张 。 精索静脉曲张初起症状不明显 ， 病情重者可感觉阴囊部坠胀 ， 上面突起如蚯蚓状血管团 。 精液检查可见 ， 精子数量下降 ， 活动度差 ， 畸形精子数增多 。
什么食物补精 ， 吃什么补的？ 一、鹌鹑肉
鹌鹑肉不仅酥嫩美味 ， 而且营养丰富 。 鹌鹑肉和鹌鹑蛋含有多种人体必需氨基酸、无机盐等 。 具有补益肾气、强健腰膝的作用 ， 是滋补妙品 。 男子经常食用可以改善精力 ， 提高性欲 。
推荐菜谱：杞精炖鹌鹑
材料：鹌鹑1只 ， 枸杞子、黄精各30克 ， 盐、味精少许 。
做法：将鹌鹑宰杀 ， 去毛及内脏 ， 冼净 ， 枸杞、黄精装鹌鹑腹内 ， 加水适量 ， 文火炖酥 ， 加盐、味精适量调味即成 。
二、牡蛎
是一种富含微量元素的海产品 ， 性质微寒 ， 可滋阴潜阳、补肾涩精 。 对盗汗、心慌等虚劳证候有较好的效果 。 在我国有“南方之牡蛎 ， 北方之熊掌”之说 。 牡蛎富含蛋白质、脂肪 ， 及维生素A、烟酸 ， 另外 ， 其钾、钠、钙、镁、锌、铁、铜、磷、硒等矿物质含量也很丰富 ， 含碘量远远高出牛奶和蛋黄 。 牡蛎是含锌最多的天然食品之一(每百克蚝肉含量高达100毫克) ， 每天吃2～3个牡蛎就可提供一个人全天所需的锌 。 生吃是保留蚝内的锌的最佳方法 。
推荐菜谱：牡蛎豆腐汤
材料：鲜牡蛎肉、豆腐、姜葱、蒜片和淀粉等 。
做法：首先将豆腐和牡蛎肉洗干净 ， 豆腐切丁 ， 牡蛎肉切成薄片 。 然后用花生油爆香蒜片 ， 接着倒入虾油和水 ， 等水烧开后加入豆腐丁 。 最后等水烧开加入牡蛎肉、葱丝 ， 用淀粉勾稀薄芡即可 。
推荐阅读
- 健康知识|生精的食物有哪些，生精最快的食物有哪些
- 女人一生，要做有气质的人
- 健康知识|长沙的特产有哪些，湖南长沙十大特产水果
- 健康知识|哪些属于碱性食物，十大强碱性食物排名表
- 健康知识|绿色食物有哪些，生活中常见的绿色食品有哪些
- 健康知识|细粮有哪些，精细食物指哪些食物
- 夫妻之间，缘分还在的时候，两个人却有了疏离感
- 健康知识|佑天兰面膜怎样看日期，佑天兰面膜s开头是哪年生产的
- 一个人的情绪稳了，生活就顺了
- 健康知识|学美容怎样把手练软，美容师手硬虎口打不开怎么办