8、心包膜受到病毒或其他感染，或是施以心脏手术之后而发生病变，变得又厚又硬，就像是为心脏穿上—套胄甲一样，这种情形会阻碍心肌的正常收缩与放松 。 结果造成血液无法充分流回右心室而溯流进入静脉，造成颈部静脉及腹部的肿大、最后则是造成腿部的肿胀 。
9、如果脸部和腿部同时都有肿胀的现象，那可能是由于：甲状腺功能不足、某些导致全身性不适的过敏反应、心包病变而压迫到心脏、吃了经旋毛虫感染却又因烹煮不当的肉而引起的旋毛虫感染(旋毛虫病)，或是肾脏方面的疾病 。
10、如果肿胀的腿部有棕色的色素沉淀现象，尤其是沉淀的位置是在脚踝周围时，则这种肿胀情形通常是慢性静脉曲张所造成的某种长期性疾病所引起的 。 棕色的色素沉淀是因为血液经过血管壁进入附近的组织里所形成的 。
科学饮食改善腿部浮肿
选购食品有学问
片面地依赖锻炼，却不注意饮食是美腿的大忌 。 因此，如何选择预防腿足肿胀的食品很有必要，那么，就跟我到市场上去选购一番吧！长时间坐在座位上不动的人，喜欢咸食的人，脚腕很粗、膝盖肉多、身体常浮肿的人，应该避免速食面、包装食品、点心、少吃咸、少喝可乐、雪碧等使身体变凉的饮料，让身体保持温暖 。 做一些不易疲劳的简单的强化肌肉的体操，这样才可以改善浮肿腿的状况 。
1、选择钙类食品，如苹果、芹菜等，注意钙质的摄取绝对不能少 。 钙摄取不足会影响神经的传达，甚至产生肌肉痉挛，加重腿足肿胀的程度 。
2、看好含钾的食物，如香蕉、西瓜、葡萄、柚等 。 为了使体内盐分维持一定浓度，当盐分摄取过多，身体就会想多喝水，导致水分囤积体内 。 如果因此肾功能降低会使下半身浮肿，形成水肿型的虚胖 。
3、“瞄准”维生素B群，如海苔、芝麻、花生等 。 因为维生素B1可改善双腿的疲劳甚至浮肿 。 维生素B2能加速脂肪的代谢 。
4、多吃含有维生素E的食品，因为维生素E具有抗氧化的作用，能使您的腿部肌肉充满活力而不松驰 。 植物油、瘦肉类、乳类、蛋类、绿叶菜及各种干果中都含有丰富的维生素E 。
5、此外，应适当节制，少吃糖、脂肪和咖啡等刺激性的食品 。 而要多吃新鲜蔬菜和水果，因为蔬菜和水果中富含水分和纤维，能帮助您改善双腿的线条 。
专家提醒：晚上千万不要狂吃淀粉食物，因为它会囤积在体内，使下半身胖，腿部变粗 。 多吃些绿色蔬菜 。 没多久，你便会觉得“轻松”许多 。
参考资料：
我的腿容易肿怎么办? 有些老年人常出现腿肿，尤其是久坐后，两腿胀得难受 。 用手按压小腿，一按一个坑 。
老年人腿部出现浮肿，一部分与心、肾、肝和内分泌疾病有关，还有相当一部分是特发性老年性浮肿 。 这类浮肿多因老年人皮下组织间隙疏松、水分容易渗入组织间隙而形成皮下水肿 。 此外，老年人的血管舒缩功能和汗腺分泌功能减退，经过皮肤蒸发的水分减少，且心脏、肺脏、肾脏功能减退，内分泌功能也不够稳定 。 这些因素综合作用，使体内水钠潴留于皮下间隙，加重皮下水肿 。
对老年性浮肿，首先要搞清楚病因 。 如果与疾病有关，要积极控制原发病；属于特发性浮肿，无需治疗 。 无论何种原因所致下肢浮肿，都要重视饮食和生活调理，适量补充蛋白质，加强运动锻炼，穿着松紧适宜的鞋袜，防止皮肤损伤 。 浮肿严重时，可服用宣肺、健脾、益肾的中药，如黄芪、桂枝、茯苓皮、陈皮、白术等 。 这些药物，应在医生指导下合理应用 。 韩咏霞
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