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10、无花果：
无花果的果实无论鲜品还是干品均味美可口 。 它富含多种氨基酸、有机酸、镁、锰、铜、锌、硼及维生素等营养成分 。 它不仅是营养价值高的水果 ， 而且是一味良药 。 它性甘味酸平 ， 有清热解毒、止泻通乳之功效 ， 尤其对于痔疮便血、脾虚腹泻、咽喉疼痛、乳汁干枯等疗效显著 。
不含糖分的水果有哪些 含糖量高的水果、蔬菜都可以 。 香蕉、葡萄、龙眼、荔枝、香瓜、土豆、地瓜、菠菜是主要的 。 含糖高的水果 ， 水果中糖的含量如下 ， 桃子、西瓜、梨、橙子等口感甜的水果 ， 其实际含糖量并不算高 ， 属于低糖、中糖的水果 ， 口感酸甜的红果大早却属于高糖水果 。 和糖尿病患者同样的是饮食原则 ， 包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、种子、核果、谷类、瘦肉、鱼、酸乳、生乳酪 。
每100克水果中含糖量少于10克的水果 ， 包括柠檬、青瓜、西瓜、橙子、柚子、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃、黄瓜、西红柿等 。 此类水果每100克可提供20~40千卡的能量 。
含糖分最低的是柠檬 ， 按照食品营养成分表比对 ， 100克柠檬含糖量为5.1克 。 接下来是青梅(5.9克)、甜瓜(6.2克)、木瓜(7.0克)、草莓(7.1克)、柚子(9.0克)、橙子(9.5克) 。 含糖量低的水果 ， 比较适合妊娠糖尿病患者 。
低糖的水果有什么 糖分低的水果 ， 用口感来分最简单 ， 不太甜的水果就是糖分低的水果 ， 香蕉、苹果甜 ， 尤其是红富士苹果肯定糖分高 ， 但其它水果 ， 如柚子 ， 吃起来好像没什么甜味 ， 肯定是糖分低的 。 还有橙子、猕猴桃、葡萄 ， 樱桃 ， 香蕉 ， 苹果 ， 木瓜 ， 草莓 ， 橙子 ， 梨子等杨梅糖分也是低的 。 有些人喜欢吃榴莲 ， 可能不太甜 ， 但是其能量太高 。 还有西瓜 ， 西瓜不太熟的糖分也是少的 。 所以糖分低的水果分种类也行 ， 自己体会也行 。 如火龙果 ， 火龙果有两种 ， 一种是红心 ， 一种白心的 ， 白心糖分不太高 ， 不太甜 ， 但是红心的甜 ， 糖分多 。 所以尽可能选一些 ， 糖分少的 ， 即不太甜的水果 。
低糖分水果有哪些 具体答案如下：
1、木瓜
所含的奇墩果成分是一种具有护肝降酶 ， 抗炎抑菌 ， 降低血脂等功效 。
2、雪莲果
富含水溶性是纤维 ， 其碳水化合物却不为人体吸收 ， 因此很适合糖尿病人以及减肥者食用 。
3、柚子
糖尿病患者更适合吃柚子 ， 因为在其中含有大量丰富的胰岛素样成分 ， 适当食用不仅可以降血糖 ， 还可对心脑血管有很好的保护作用 。
4、樱桃
樱桃同样属于低糖水果 ， 因此害怕肥胖的人群在平时生活中可以用樱桃去代替其他的高糖水果 。 在樱桃中还含有丰富的果胶 ， 这种物质有利于增加胰岛素的分泌量 ， 从而让血糖平稳快速的下降 。 因此建议高血糖以及糖尿病患者 ， 在平时不妨多吃些樱桃 。
5、苹果
由于苹果中糖的吸收缓慢而均匀 ， 因此具有很好的降血糖功效 ， 尤其是餐后血糖 。 可以说经常吃苹果对糖尿病患者是非常有好处的 。
参考资料：
糖分少的水果有什么? 提到水果的含糖量 ， 大家都会觉得 ， 水果越甜 ， 含糖量越高 ， 水果不甜 ， 含糖量一定低 ， 一尝便知 ， 但是这个问题并没有那么简单 ， 单靠嘴巴尝来判断含糖量高低其实并不客观 ， 这是因为水果一般都含有果糖、葡萄糖和蔗糖三种糖 ， 有些水果还含有淀粉 ， 这些都是广义的“糖” ， 也可以叫碳水化合物 ， 这些糖的甜度不同 ， 果糖最甜 ， 蔗糖次之 ， 最后是葡萄糖 ， 而淀粉几乎没有甜味 ， 此外 ， 除了糖的种类 ， 水果中的一些成分也会影响甜度 ， 比如酸味的有机酸 ， 涩味的单宁等成分都会使水果甜度降低 ， 因此 ， 靠尝味道来判断水果的含糖量不靠谱 。
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